Гаврюшин дневник

[Гаврюша]

привет, Светлана )))
Не могу что-то твою ссылочку открыть (((

Пола, спасибки за ссылку про молочку...
Почитала я, почитала и решила, что мне проще не пить вообще ни кефира, ни йогурта,
пока не похудею, как хочу,
может, только творог оставлю 100 гр в день иногда, просто не настолько я их люблю ))))
могу и пожертвовать пока что )

Я вообще аграрий по группе крови, мне обязательно надо кучу овощей (желательно свежих) в день схрумать)))

Девочки, ещё вот в очередной раз читаю ваши изыски, десерты, а мне вот почему-то СОВСЕМ сладкого не хочется. ну абсолютно!!!
Уже вторую неделю, хотя раньше могла убить за шоколадку или печенько )))
Что ж такое?
Ну правда, много фруктов ем, винограда, дыни, арбузы, персики, это из-за этого?

А нормальных продуктов ем неоправданно мало.... Не голодаю, а именно не хочется... странно...может это из-за перестройки организма на систему Монти?

[Штучка]

Так и не надо,е сли не хчоется сладкого??!! зачем оно?! А вот овощей ешь до отвала, это только на пользу!

[Гаврюша]

привет всем ))
Как дела??

Ну вот и выходные прошли,
а у меня бооооольшой косяк за субботу

Пила каберне красное ((( много ((( Дело в том, что ходили на концерт Бутусова у нас в Ялте, вот и не удержалась ((( Как же на рок-концерт и без алкоголя ???? По попе мне надовать (((

Как думаете, надолго отбросила себя назад???

Правда, по еде косяков ВООБЩЕ не было, это радует))) Вино пила с сыром )))

Вот, вчерашнее меню такое :

так как проснулись уже ближе к обеду, то и приёмов пищи было только два )))

Завтрак или Обед ???? БЛПП

яичница из 3-х яиц с сыром и жаренными грибами

перекус - три яблока и миндальные орешки,

Ужин БЛПП

фасоль красная варёная,
свинина, тушёная с луком, кабачком и баклажаном
зелёный чай с мятой и мелисой


Так, теперь на сегодня:

Завтрак БУ

овсянка (запаренная холодной водой),
салат из свежих помидоров, огурцов,

творог 125 гр с курагой и черносливом,

чай с мятой и мелисой ,


обед БЛ

вчерашняя свинина с овощами и с фасолью,
чай,
чёрный шоколад 72% , где-то 1/3 шоколадки 100 гр,
сыр

перекус

семечки солёные 60 гр (люблю их, хоть надо и отучаться (((


Ужин БЛ

котлеты куриные (4 шт) - куриная грудка, лук, яйцо, соль, жареные на подс. масле
помидор, два огурца,
арбуз


поняла, что дневничок очень дисциплинирует, и по еде и по культуре питания, и я всегда планирую, что буду кушать сегодня и завтра, очень полезная штука!!!

Девочки, сегодня впервые после перехода на Монти приснились сдобные пахучие булочки ((( Сейчас начнут торты сниться и всякие соблазны )))

Но есть и хорошие сны - я себе снилась сегодня такая стройная!!!!!
А от булочек я во сне сознательно отказалась, только понюхала и всё ))))

Не взвешивалась.... боюсь пока отвесов нет из-за вина ((((

Так, девочки, у меня паника, побродила тут по сайту, почитала кучу полезной инфы, оказывается,
ем Я довольно неправильно (((

Я овсянку почти каждое утро ем с салатом из свежих овощей, заправленных Оливковым маслом, причём так хорошо, щедро!!! (((
С чего я взяла, что так можно? Видимо для меня растительное масло и ОМ ассоциируется с чем-то невесомым и совсем нежирным (((

А МВК я пока не нашла у нас, чего ж делать? Мне нравится овсянку утром есть не сладкую, а немного солёную, с овощами.

и ещё вот что, пойду найду распечатку книгу Монти и его примерно его меню для 3 месяцев, может, попытаться его придерживаться хотя бы первое время, чтобы не было таких вот косяков? Кто-то так питался уже, строго по книге и меню?

[Еленчик]

Гаврюша, привет! В Ялте есть "Сільпо"? Если есть, то там можно найти МВК, оно стоит на полках с оливковым, даже бутылочка похожа, т.ч. читай внимательно. А в АТБ продаётся льняное масло- красивенько так бутылочка 250мл в коробочке (кстати, я 1-й раз льняное масло в "Сільпо" покупала), его тоже в БУ можно, но к нему привыкнуть нужно- когда только начинаешь его употреблять оно противным кажется (во всяком случае у меня так было- чуть не выкинула бутылку, а потом ничего- втянулась, теперь практически каждое утро оно у меня в салатах, плюс оно ж ещё и жутко полезное!)

Удачи тебе!!! Всё обязательно получится!

[Yulia]

Не надо распечатку книг - они старые, с ошибками перевода и неточностями. У нас на форуме все, что тебе надо, есть. Как в Греции . Вот современные примерные меню.

А масло льняное сильно рекомендую - оно очень полезное. А вкус - мне нравится. Но потребовалось привыкнуть

[Штучка]

Именно поэтому во избежании ошибок надо меню на первых порах писать как можно подробнее. Специально посмотрела, нигде масло не было заявлено, мы не телепаты!! Иначе бы тебя уже сто раз поправили.

Менюшки твои очень слитно написано, немного тяжеловато читаются.

А что за паника у тебя?? Зачем кидаться в крайности? Питайся правильно, пиши как можно подробнее и вес убешать будет, если все правильно будешь делать.

[Пола]

Гаврюша, привет! Я думаю, что вино красное с сыром - это не такой уж и косяк, а очень даже французкий ПП (Монтиньяк ведь тоже французом был). Тем более, ты же не каждый день вино пьешь.
А вот если ты кашу ежедневно с ОМ ела, то из-за этого и не смогла похудеть, возможно. Девочки правы, ты лучше полность в меню расписывай все ингридиенты, из которых твои блюда состоят.
Я, к слову, когда на Монти перешла сначала резко похудела, но я ОМ первые две недели вообще не ела. Только льняное масло кушала в салатиках. Оно, говорят, само по себе способствует похудению.

[Гаврюша]

Девчонки, спасибо большое за ответы и за ваши советы!!!!!
Буду исправляться!

Еленчик, спасибо, что подсказала! Сельпо есть, слава Богу, правда, далековато, но ради такого дела съездим, а АТБ вообще под боком, так что завтра, наверное и прикуплю льняное масло.

Юля, спасибо за менюшки, я их сохранила, буду подсматривать)))
А у нас, действительно получше инфа, чем в книгах. и всё так живенько!!!!

Да, Штучка, я что-то не осознала, что ОМ может быть настолько неправильным для БУПП, и как-то не особо о нём писала, ну как не писала, что пью много воды в день, например....
а паника небольшая от того, что в первый раз, когда до беременности сбрасывала вес по Монти, уходил ровно 1 кг за неделю, а сейчас всё похуже немного, вот и ищу ошибки, что не правильно делаю.

Я читала, тут писали, что второй раз сложнее сбрасывать, надо терпением запастись!

Да, Пола, слава Богу, вино - первое спиртное (и, соответственно, косяк) первый раз за две недели, так что, надеюсь, не сильно и навредила, буду бдить в след раз!!! ))))
Я раньше кашу овсяную ела только сладкую, ну, там, с курагой, черносливом, а потом вот решила поэксперементировать на свою голову ))))

Ну, спасибо ещё раз всем )))!!!!!





Теперь меню на завтра

Завтрак БУ
стакан воды,
1 персик,
арбуз - почти половина некрупного,

овсянка с черносливом и курагой,
125 гр творога нежирного с 2 ложками мёда ,
чай


Обед БЛ

тушёная капуста на подс масле + лук,
куриные сердца, тоже тушёные,


Ужин БУ

гречка
салат из свежих овощей (помидоры, огурцы) + льняное масло (если завтра раздобуду)

поправьте, плиз, если что не так

[Гаврюша]

Девочки, я в шоке в очередной раз, встала на весы сегодня, опять 93 кг показывают ((((
Расстроилась сильно !
Сегодня 2 недели, как я на Монти, в 2009 г. уже 2 кг сбросила за это время !!!! ((( А теперь что-то непонятное!
Вес колеблется, 92-93
А что было бы, если бы я ела. как раньше? Торты, печенья и картошку жареную с сырниками вприкуску?

Напишите, плиз, у кого когда вес начал двигаться, и особенно со второго подхода???

Теряю оптимизм (((

[Веснушка]

Гаврюша, второй подход всегда тяжелее. Главное терпение, дай организму привыкнуть и перестроиться. Он обязательно тебя отблагодарит отвесами.
Кста, КД не за горами? Может, от этого вес так повел себя?