Гаврюшин дневник

[Гаврюша]

Девочки, всем привет, я вернулась!!!
В общем и целом всё хорошо, были, конечно же, незначительные косяки, но ничего глобального, и главное, я не свернула с правильного пути!

Не съела в походе ни одной печеньки, при всём их изобилии ))) А обычно, наверное, килограммами ела бы )

Девочки, такой вопрос, как мы относимся к сорбиту?
Я купила пюре яблочное , состав: пюре яблочное, сорбит, пектин.

Нам такое можно?

[Тихая]

С возвращением! Молодец, что продержалась.

Сорбит можно.

[Пола]

Гаврюша, с возвращением!
Сорбит относится к разрешенным нам сахзамом. На форуме есть тема про сахзамы.
Состав хороший (особенно ,если хочешь кишечник почистить). С сорбитом рекомендую поэкспериементировать вечером. На некоторых он оказывает ярко выраженный слабительный эффект.

[Штучка]

Молодчина, что хорошо съездила и некосячила!! Давай теперь расправляйся с лишними килограммами, чтобы они только убегали.

[sudole]

Гаврюша
Куда пропала?
Как режим?

[Гаврюша]

Девочки, всем приветище огромный!!!!!
Sudole, я тут всё время ))) Спасибо, что волнуешься за меня, очень приятно !!!!

Оформляемся с ребёнком в садик, в конце сентября уже пойдём, а я на работу с 1 октября думаю выйти, так что думаю, там побольше времени будет писать дневничок. Всё таки компьютер всегда будет под рукой.

А пока что немного о прошедших днях.

Весы упрямо показывают 92 кг, но я определённо становлюсь тоньше. Может это только такое ощущение, замеры контрольные пока не делала, буду измеряться раз в месяц, но на всякий случай померила все штаны, которые были на меня маленькие, и отметила, что и как для себя, буду ещё и по ним ориентироваться )

Меню на 03.09.

Завтрак БУ

овсянка (3 ст.ложки) на воде (холодной водой заливаю),
пол пачки творога обезжиренного (125 гр) к овсянке,
тёртое яблочко,
2-3 кураги, 2-3 чернослива

Обед БЛ

лук, поджаренный на ОМ,
фасоль, сначала отваренная, потом обжаренная с луком,
котлеты куриные (2 шт) правильные, без муки,
салат из помидоров, огурцов, лука, ОМ,

перекус - арбуз (много

Ужин БУ

фасоль варёная,
скумбрия отварная,
салат - помидоры, огурцы, лук, соль, перец


Меню на 04.09 (то же самое практически)

Завтрак БУ

овсянка (3 ст.ложки) на воде (холодной водой заливаю),
пол пачки творога обезжиренного (125 гр) к овсянке,
тёртое яблочко,
2-3 кураги, 2-3 чернослива

Обед БЛ

лук, поджаренный на ОМ,
фасоль, сначала отваренная, потом обжаренная с луком,
котлеты куриные (2 шт) правильные, без муки,
салат из помидоров, огурцов, лука, ОМ,

перекус - арбуз (много

Ужин БУ

макароны из твёрдых сортов пшеницы,
скумбрия отварная,
салат - помидоры, огурцы, лук, соль, перец

семечки солёные - гр 40,


меню на 05.09

Завтрак БУ

овсянка (3 ст.ложки) на воде (холодной водой заливаю),
пол пачки творога обезжиренного (125 гр) к овсянке,
тёртое яблочко,
2-3 кураги, 2-3 чернослива


Обед БЛ

омлет из 3-х яиц,
2 куриные котлеты,
салат из помидоров, огурцов

перекус -
арбуз,
семечки солёные (гр 60),
шоко 72 % грамм 30

перекус (за минут 15 перед ужином) - инжир, виноград


Ужин БУ

салат помидоры, огурцы
макароны из твёрдых сортов

чай зелёный с мятой - 2 чашки,

вчерашний ужин, конечно бедноватый в плане белка, но что-то было так лень возиться с рыбой, да и есть особо не хотелось после винограда и инжира.

Как думаете, можно иногда, ну там раз в неделю, просто фруктовый ужины устраивать?

Вообщем, мои менюшки не отличаются оригинальностью, к сожалению, пока, но просто времени так мало. Респект огромной всем девочкам, которые умудряются готовить всякие вкусности, при этом работать, и иметь кучу детей и мужа ))) я пока только учусь))

Девочки. я видно подсознательно побаиваюсь к выпечке, даже правильной, подходить.... Да и не знаю, где правильную муку взять? Ну, цельнозерновую, в Фуршете вчера всё облазила, ничего кроме ржаной не нашла(((

Девочки, кто с Украины, напишите, плиз, где вы правильную муку берёте для выпечки, ну, к примеру, чтобы сырники сделать или ленивые вареники.

А если просто гречку перемолоть в кофемолке, это же и будет гречневая мука? И также овсяную можно делать?
Спасибо)))

[Штучка]

Только не тут, конечно, обсуждаем, где купить. Влот тема есть, там на первой странице инфа есть Где купить монти-продукты?

[Тихая]

в Амсторе, Сельпо, Фоззи есть и цельнозерновая мука пшеничная, и ржаная обдирная. Причем разных производителей. еще я как-то видела гороховую, не взяла, а теперь она пропала. Надеюсь, в твоем городе есть эти магазины.

А в Интернете - Штучка дала ссылку.

[Гаврюша]

Спасибо Штучка, спасибо, Тихая )) Буду искать в Сельпо, у нас есть эта сеть, огромные супермаркеты.

Девочки, я вот прочитала сейчас в чужих дневничках, что у чернослива ГИ 40, т.е. его не рекомендуется есть утром в БУПП??? А я его фигачу вместе с овсянкой и хлебцами... ????

[Штучка]

Наоборот только в БУ и едим