Гаврюшин дневник

[Alice]

Поздравляю !!! Вот видишь, а ты переживала! Весы оложить лучше, одежда самый важный показатель .
Про масло льняное - это правда, не жарят на нем. Но ты видимо не так поняла немного про количество. В БУ нам можно максимум 0,5 ст.л. масла, даже если это льняное или МВК. А то я смотрю ты планируешь уже его и к рыбе и к салату .
Про обдежду: много не покупай! Все равно велико скоро будет

[Yulia]

Поздравляю! Процесс пошел!

[Штучка]

Молодец!!

[Гаврюша]

Да, Алиса, ты права, как всегда )))
Я, наивная, решила, что раз масло льняное или МВК, то его можно в любых количествах даже в БУПП !
Спасибо, что наконец донесла до меня ! )))) На этот раз дошло!

Ужин немного поменяла.

А ещё вопросы такие, девочки: раз масло нельзя в БУПП (ну, почти), то как потушить капусту или там грибочки с луком? Сковородки у меня обычные, просто на воде припустить или как?

Сегодня с тоской весь вечер брошу около своего недавно сваренного неправильного варенья ((( Так захотелось в очередной раз сильно.
Я тут в рецептах читала про джемы и варенья. но не встретила негде фруктозу, можно её попробовать добавить вместо сахара и сварить как обычное варенье? Ну немного. хоть пару баночек, готовых джемом нашла аж 1 баночку инжирового жутко дорогущего, честно говоря, жаба давит покупать, я за эти деньги кг сварю!!!
Кто-то варил уже???

И, кстати, фруктоза только производства США, из Европы нет ничего, сегодня весь город облазила, а она, я так поняла, не сильно хорошая или можно её в варенье использовать? просветите, всю тему про фруктозу читала, но точно не прояснила для себя (

[Alice]

На счет "как всегда" не соглашусь , я нормальный человек и ошибаюсь тоже , так что осторожнее .
Про пожарить-потушить: сначала жаришь на минимум масле, потом доливаешь воду и тушишь.
На счет неправильного варенья..., ну что сказать, все ж от тебя зависит. Можно поесть и подвинуть момент похудения, а можно друзей накормить . Кстати, у нас рецептов вагон и маленькая тележка всяких джемов и варений. Если не знаешь, где купить кокосовый сахар и сиром агавы, то зайди в эту тему .

[Тихая]

Напишите, плиз, у кого когда вес начал двигаться, и особенно со второго подхода???

Привет! Я на Монти 9-ый месяц. Из этих 9 месяцев около 5 месяцев вес стоял на месте. Общая потеря веса около 10 кг очень разными темпами. Последний месяц трудный в плане жоров оказался. Сначала 2 недели на орехи разные, потом две недели на выпечку и фрукты, хоть и правильное всё. Получила привес. Первый раз у меня такое случилось на методе. Убедилась, что жоры, хоть и правильные, не к добру.
Жор (ура) вроде кончился сегодня, продолжаю метод. Не расстраивайся, просто живи. Теперь это твоя жизнь, и она лучше предыдущей. У тебя плюс, что впереди осень, зима и весна. Торопиться некуда. А к следующему лету будешь стройнее, что равно = красивее.

Если сама занимаешься заготовками фруктов, то посмотри эту тему. Еще есть фрукты и можно успеть что-то для себя заготовить. А неправильное варенье - семье, если она не монтиньячит, друзьям, коллегам раздари....

[Alice]

Гаврюша, извини за оф топ у тебя в дневнике
Тихая, ведь твой опыт очень интересный! Почему не хочешь продолжать вести дневник???

[Тихая]

Ой, не знаю. Последнее время подумывала об этом, но меню спонтанное всё время. И вес подолгу стоит.
Ведя дневник, буду отчаиваться. А так - ем, что придумаю сию минуту, и спокойна (монти-еда всегда в запасе). И летом просто завал с фруктами, чуть ли не килограммами лопаю. Вроде наелась, на спад пошло. А за основными правилами всегда слежу.

[Alice]

У меня всегда спонтанное меню, даже оставляя что-то на завтра я никогда не уверена , что завтра это съем . Стараюсь не тратить зря продукты, но заранее ничего не планирую, а меню пишу всегда по факту. Вес твой не зависит напрямую от записей в дневнике, а ошибки и тенденции выявить легче намного! Дело твое, конечно, но у нас, знаешь, даже стоит на вес пожаловаться и сразу отвесы начинаются . Ты ж с дневником ничего не теряешь , кроме лишних кило, конечно
Гаврюша, еще раз извини, я больше не буду

[Гаврюша]

Не вела я дневник один день и уже еле его откопала на 3-ей страничке))) популярно у нас тут!!!

Алиса - на здоровье общайтесь ) мне приятно, что в моей темке так живенько )))

Тихая - спасибо, что поделилась опытом, это очень важно для меня! Не сорваться, следуя чужим примерам, даже если весы и стоят, хотя, может я и вправду их напугала уже и они мне во вторник покажут что-то новенькое??? ха-ха )))

Так, вчера ела :

Завтрак БУ

я не особо оригинальна была - гречка с кефиром и сухофруктами (нажо было гречу доесть), честно говоря не очень (

Обед БЛ

омлет + жаренная курица, 2 куска


Ужин БУ - вот тут уже было поинтереснее, правда без белка совсем

пшённая каша, запаренная кипятком,
потушила просто в воде лук, грибы, туда цветной капусты, помидор, и туда кашу до выкипания воды,
довольно съедобно, рецепт из наших архивов, только там ещё фасоль идёт вместо капусты, но у меня не было, и я так сделала )



меню на 17.08

Завтрак БУ

доедала вчерашнее разу с пшённой кашей
омлет из 2 белков и молока (2,5 %) другого не было (
2 хлебца с абрикосовым джемом на фруктозе (самодельным)


перекус - яблоко, виноград

Обед БУ

печень, тушённая в сметане,
салат из помидоров, огурцов, перца сладкого, лука и ОМ,
сыр - много, грамм 150 ((( знаю, что преувеличила

перекус
арбуз, семечки - немного


Ужин БУ

макароны из твёрдых сортов,
аджика домашняя - помидоры. перец сладкий, чеснок, соль, зелень (просто супер с макаронами!!!)
варёная скумбрия,
2 хлебца с абрикосовым джемом на фруктозе (самодельным)

вот так, пока всё хорошо или нет? Напишите, что думаете, плиз!!!