Гаврюшин дневник

[Alice]

Не надо паниковать, тебе нужен какой результат: быстрый и кратковременный или навсегда-навсегда? Чтобы сбросить и сохранить вес на Монти нужно придерживаться этого питания всю жизнь, с регулярными косяками даже. На это и настраивайся, а отвесы придут. У меня например, отвесы начались вообще спустя только 4 месяца, а 2 недели - это разве время? По поводу теряю оптимизм, у нас тема есть про мотивацию, почитай! В любом случае, если теряешь оптимизм на Монти. то какие перспективы? Ничего проще и лучше для организма я не знаю. Если ты знаешь, то срочно делись с нами

[Гаврюша]

Наташа, ну в общем и целом ты права, КД скоро должны быть, но пока не уверена, када....
Вообще-то я во сне сегодня рыбу ловила свежую, с удочкой, и такую огромную поймала, и так радовалась, сама знаешь, что это может значить ))))

Но в любом случае не готова слезать с Монти, даже при Б. )))!!!
одного раза мне достаточно ))) сначала надо сбросить набранные 16 кг ))

Так что верю, что всё получится с Монти!

Спасибо тебе за поддержку!!!

Алиса, спасибо огроооооооооооооооомное за ссылку про мотивации, вот ведь . как вы тут все хорошо ориентируетесь на сайте, мне ещё читать и читать, учиться и учиться )
А потом, может , и других учить и стимулировать) Глядишь, и поползут кг вниз !!!!

Ты, кстати, вообще героиня, 4 месяца без снижения веса и ничего!
Но, к слову сказать, в животе все эти 2 недели чувствуется приятное комфортное состояние, и прямо ощущается. что он меньше стал, хотя противные весы в это не хотят верить! (((
Наверное, действительно, вода замещает жир перед КД, буду ждать и правильно питаться!!!!!

Кстати, девочки, более опытные, чем я, посоветуйте , плиз, что бы такого испечь попроще для начинающих, а то на улице похолодало и захотелось печёностей )
только из не очень сложных и редких продуктов, а то я фруктозу, и ту, только американскую нашла пока что ((((

[Штучка]

Можешь или полазить по каталогу "Десерты" или можно посмотреть метку Простые рецепты

[Alice]

Да весы тут не причем! Жир он занимает много места, но мало весит, поэтому ты можешь терять в объемах, но оставаться в том же весе. ориентируйся лучше по одежде .
"вода замещает жир перед КД" - меня эта фраза твоя просто покорила! То есть перед КД нужно просто слабительного выпить и вся вода выйдет и в жир обратно не перейдет

[Гаврюша]

Да, Алиса, как бы было здорово, перед КД все бы сбрасывали по пару кг )))

но я такое точно где-то читала у нас, наверное, неправильно пересказала )))

[Гаврюша]

Девочки, у меня хорошие новости!!!!!!! Даже очень хорошие!!!

но отчитываюсь за сегодня, сначала меню:

Завтрак БУ

стакан воды, 1 персик за 15 минут до завтрака
овсянка с сухофруками (курага и чернослив), запаренная холодной водой,
и туда стакан кефира потом 1%

Обед БЛ
персик
вчерашнее рагу из куриных сердец, капусты, кабачка, помидора, зелени, чеснока,
+ куриная печень

перекус
2 большущих груши,
персик

Ужин БУ
гречка,
варёная скумбрия,
салат из свежих помидоров, огурцов на льняном масле (налила сначала много, ложки 2-3 ст, но уже просветили

после ужина был ещё перекус

доела салат и рыбу, без гречи,
чай с 3 хлебцами

Вот, ну во вторых, вы поняли, что я наконец-то купила льняное масло,
теперь буду осваивать )))

В-третьих, бродила я сегодня грустная утром по дому, одеть снова нечего, всё маленькое, а мне как раз надо было по делам в одну контору идти, так я дай, думаю, померяю свои старые вещи, они на меня только тем летом налазили, а этим даже не носила, так как не влезла в брюки и платье вообще...(((

ну и.....влезла !!!!!!!!!!!! Ура!!!! В брюки получше, платье пока с трудом, но сдвиг ощутимый!!!!
Я же чувствую по своему организму, что мне за эти 2 недели гораздо камфортнее стало!!!

Спасибо вам за поддержку!!!

Напишите, если что по меню не так, ок???

И ещё, купила кальмаров, сто лет их уже не делала, а сейчас вот буду, мужа порадую, может на завтра )))


а, девочки, ещё проблемка у меня, у меня зелёная табличка ГИ, где все продукты от 50 до о - не открывается,
куда писать, кому говорить? Открывается в каких-то символах (

[Пушистик]

Приветик, Гаврюша!!!
Поздравляю с потерями в обьемах! как же это приятно одевать вещи, которые были малы, и теперь как раз!!! Ты молодчина! Так держать!
Менюшка на мой взгляд отличная!

[Гаврюша]

Надя, спасибо!!!
это не просто приятно, я весь день от счастья хожу, как чумная!!!
Я и вас не подвела, это тоже очень важно!!!
Мы ж все тут переживаем друг за друга!

Я уже задумываюсь, чего б такого красивого купить из шмоточек, а то в последнее время это скорее стало каторгой))

Кстати, достала свои фотки 7- летней давности, и каждый день пересматриваю ))
Медитирую, есть хочется меньше ) Хочется снова стать стройняшкой!!!

[Пола]

Гаврюша, льняное масло не подвергают термообработке. Даже интересно, как тебе на нем рыбку удалось пожарить? Оно для салатиков!
А скумбрию можно в фольге запечь или на гриле. Они и так жираная.

Про брюки классная новость. Какая разница, что показывает весы, если объемы ушли, и ты влезла в свои старые вещички.

[Гаврюша]

ха-ха ))
Это ж я только собираюсь жарить!!
Хорошо, что ты сказала!!!! Спасибо!!!
А то я бы мучалась!

Я думаю, и весы скоро отвесы покажут, мне кажется пока вес завис из-за КД