Гаврюшин дневник

[Перфекта]

Гаврюша, сайра, тунец, печень трески, горбуша натуральная. В составе обычно, только рыба, соль и специи. Не полезно, коненчо, но выручает частенько.

[Гаврюша]

Девочки, всем привет!
Пропала я немного с сайта.
Были грустные события в семье, теперь я снова с вами вместе, пока не взвешивалась, но чувствую, что вес уменьшился, взвешусь после КД , пока нет смысла .

Спасибо, Перфекта, я нашла такие консервы, действительно, хорошая подлечка. Когда никогда перекусить в гостях, правда дороговато, но зато более менее правильно и полезно.

Меню на сегодня 28.01.13

Завтрак БУ

стакан воды с выжатым лимонным соком
кекс из правильной пророщенной пшеницы
чашка неправильного кофе

Обед БЛ

капуста тушённая с луком и морковкой на ОМ
варённая фасоль

Ужин БУ

рыбный суп из скумбрии с неочищенным расом, морковыкой и луком (всё варёное)

Завтрак скудноват, но ничего не лезет в рот больше (((

[Гаврюша]

Меню на 29.01.13

Завтрак БУ

стакан воды с лимонным соком
яблоко
хлебец (правда немного изюма было), у нас плохо с правильным хлебушком, вот нашла только с изюмом, но ем его только по утрам


Обед БЛ

тушённая индюшка с капустой, моковью и луком,
кусочек жаренного пеленгаса

Ужн БУ

Гречка +обжаренные на 2 ст.л. МВК лук с морковкой,
тушённые грибы

[Свет]

Гаврюш, хлеб почти везде неправильный продается. Но какой тут богатый выбор правильного в рецептах! А если завтрак БУ - то где в нем Б?

[Гаврюша]

Свет, да уж, знаю, что без белка совсем завтрак....(((
Просто завтракаю на работе в основном, и порой не успеваю ничего приготовить,
завтра постараюсь что-то изобразить .

Девочки, кстати, как думаете, хороший завтрак будет - запаренная с утра гречка с мёдом и молоком 1% или кефиром 1%???
Что-то уже всё надоело, хочется смены блюд! Да и времени особого нет для готовки, вот и ищу оптимальное блюдо. Я же всем отдельно готовлю - мужу, ребёнку, себе )

[Babayka]

Гаврюша, почитала у тебя проблема с мукой.
теперь у тебя нет проблем
Я тоже с Украины, заказываю ТУТ ячневую, овсяную, пшеничную ц/з, гороховую, гречневую, ржаную.

[Antaris]

Как я тебя понимаю, та же готовка- мужу, ребенку, себе. Все пытаюсь их в свою веру обратить, иногда ничего, иногда отправят куда подальше с ячневыми блинами напару!

[Гаврюша]

Бабайка, спасибо огромное!
Буду теперь заказывать тоже, а то у нас ну ничего не найдёшь!!!

Кстати, кто встречал такое ВЫСИВКИ??? Я так понимаю, это какие-то отходы пшеничные жутко полезные, вот я вчера и прикупила себе пачечку, написано, что можно добавлять к супам и кашам по 2-3 ложки столовых. А интересно, печь из такого можно???? Может, эточто-то наподобие отрубей???

Antaris, да это проблема, но я даже не предлагаю ничего своего мужу, так как это всегда категоричный отказ,
а ребёнку 3 года, и я тоже ему готовлю отдельно, супчики. паровое, вообщем, пока все отдельно питаемся, но я держусь!!!!!

Меню на 30.01.2013

Завтрак БУ

стаканводы
яблоко
Гречка, залитая с вечера холодным молоком
хлебец
чай

Обед БЛ

Суп на индюшином бульоне+шампиньоны, лук, морковка, фасоль, зелень - всё варёное


Ужин БЛ

котлеты куриные правильные,
чтобы такое для белка добавить ещё? Может, просто варённые яйца?

Кстати, девочки. а если гречку просто водой запаривать с ночи, она тоже так хорошо запаривается, как и молоком??

[Гаврюша]

Меню на 31.01.13

Завтрак БУ
пол стакана воды
Гречка на молоке (залитая вечером),
2 печёных яблока с творогом 0%
чай

Обед БЛ
Суп индюшиный с фасолью,
грибами, луком, мокровкой, зеленью
шоколад 70 % - пока не знаю, сколько. надеюсь, немного )))

Ужин БУ
макароны правильные с тушёными грибами, луком, морковкой (на 2 ст.л. МВК)

[Гаврюша]

Фух, наконец-то я вернулась в свои 89 кг, которые на линеечке )))
Нашла, чему радоваться )
Зато это случилось довольно-таки быстро )))
Теперь пора уже линеечку и двигать)

Меню на 01.02.13

Завтрак БУ

стакан воды
макароны правильные ("Здоровье" № 5)
с тушёными грибами, морковкой и луком на МВК
яблоко печёное с творогом 0 %

Обед БЛ
наверное просто яичница с котлетами

Ужин БЛ

У меня у мужа Д.Р. сегодня ))) Так что будет праздничный ужин с выпивкой, конечно, но буду держаться в рамках и кушить правильно!!!!