Гаврюшин дневник

[Alexa_Alexa]

В итоге получается около 2 кг за 1,5 месяца )

Отличные результаты! Поздравляю!

[sudole]

((а у меня никакущих резалтаф

[Гаврюша]

Доброе утро всем )
Девочки, хочу спросить,
если не тут, перенесите вопросы куда следует, плиз )

Я купила муку ржаную обдирную, я так понимаю, это наш продукт,
и ГИ у неё 50, правильно?

сегодня приготовила сырники из неё - я так понимаю БУ - по рецепту Алёхи из нашего каталога, всё правильно или её можно и с желтками добавлять, т.е. в БЛПП???

И вообще, какую муку можно в БЛПП? Только ячневую крупу?
Овсянку, а так понимаю нельзя молотую?

Девочки, и ещё приобрела клетчатку из ядер тыквенных семечек (в АТБ),
как мы её можем употребить? Там написано, просто запивать водой,
но можно ли из неё печь и использовать как заменитель муки?

и ещё, девчонки, подскажите, плиз, как линеечку сдвинуть,
а то я сдвигаю на кг меньше, редактирую профиль, а она на след. день снова возвращается, как было (

Кстати сырники с яблоками в духовке получились просто божественные!!!
Правда, я немного косячу и с медком их употребляю ( но вроде ж как немного разрешено?
Я просто решила себя немного побаловать, т.к. всё больше и больше нравлюсь себе в зеркале!!!)))

К слову сказать - мои замеры после двух месяцев:
бёдра - на 4 см меньше,
талия - на 6 см,
объём руки вверху- на 1 см ))

Вот так)))

[sudole]

Брожу по дневничкам и вдохновляюсь Вашими резалтами))
Молодцы)!!

[Пола]

Гаврюша, поздравляю с хорошими результатами.
Про муку написала здесь.
Тыквенные семечки (клетчатку), думаю, можно вполне испозовать вместо муки в БЛ ПП (мы же орехи так используем).

[Гаврюша]

Пола. спасибо за ссылочку, ещё плохо ориентируюсь здесь и искала бы тему про муку долго ) Только пока не вдела льняную муку, будем искать!!!
Спасибо за поздравления!

Sudole, ну ты-то уже умничка и хорошо похудела, в отличие от меня ) мне ещё предстоит долгий путь!!!

[sudole]

Это не на Монти
Линейку не передвигаю, чтобы хоть там цифры радовали.....7у меня привесЫ((
девочки поддерживают утешая, я держусь... вроде бы
На работу вышла?

[Гаврюша]

Девочки, у меня опять отвесик!!! Правда всего 0,5 кг за 20 дней )))
Но учитывая мои некоторые нарушения, я и этому безумно рада!!!! Ура!!!!! Ведь не вверх, а вниз!!!!

[Babayka]

Поздравляю с отвесом

[Yulia]

С отвесом, это здорово!