Гаврюшин дневник
Страница 1 из 21 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 207

Тема: Гаврюшин дневник

  1. #1
    Новичок Аватар для Гаврюша
    Регистрация
    04.08.2012
    Сообщений
    125
    Записей в дневнике
    77

    По умолчанию

    или как снова стать стройной )))

    девочки, всем снова привет!!!
    поддержите меня пожалуйста, очень нуждаюсь в ваших комментах и поправках на счёт моего питания!!! Так как я совсем неопытная монтиньячница )
    Последний раз редактировалось Штучка; 08.08.2012 в 18:39.

  2. #2
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет!! Добро пожаловать!! Ждем менюшек. Обязательно поможем, не волнуйся!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  3. #3
    Новичок Аватар для Гаврюша
    Регистрация
    04.08.2012
    Сообщений
    125
    Записей в дневнике
    77

    По умолчанию

    Итак, сегодня моё меню :

    Завтрак БУ

    до завтрака - 1 персик, 1 груша
    творожок 0 % жирности с курагой и черносливом,
    стакан кефира,
    2 хлебца цельнозерновых


    Обед БЛ

    котлеты куриные домашние
    салат из помидоров, огурцов и зелени, заправка - оливковое масло ,

    Ужин БУ

    хочу кефир 1%

  4. #4
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    Smile

    Заглянула поприветствовать)
    Буду подсматривать в твой дневничек, сама вновь прибывшая)
    Удачи!



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

  5. #5
    Новичок Аватар для Гаврюша
    Регистрация
    04.08.2012
    Сообщений
    125
    Записей в дневнике
    77

    По умолчанию

    Спасибо, Штучка за поддержку!!!! Очень надо))))

  6. #6
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    По меню: просто огромнейший перебор по молочке. На все про все можно 125 мл, она очень сильно у многих тормозит похудение, поэтому ее лучше ограничить по самому максимуму.

    Мало сложных углеводов, ужин - это вообще по попе давать Тем боеле не знаю, сколько чего было на обед, но выглядит, что мало. Меню выглядит очень голодным. Должно быть полноценное питание, 3 полноценных приема пищи + допускают дополнительные перекусы.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  7. #7
    Новичок Аватар для Гаврюша
    Регистрация
    04.08.2012
    Сообщений
    125
    Записей в дневнике
    77

    По умолчанию

    Привет, Sudole ))) Будем вместе изучать эту грамоту
    Я , кстати, второй раз начинаю Монти питание,
    первый раз хорошие результаты были 4 кг за месяц !!!

  8. #8
    Новичок Аватар для Гаврюша
    Регистрация
    04.08.2012
    Сообщений
    125
    Записей в дневнике
    77

    По умолчанию

    да, творога было 200 гр на завтрак, + кефир,
    то есть много, да ?

    А обед - ну штуки 3-4 котлеты нормальных таких



    а что ж на ужин-то??

    Дело в том, что обед только что у меня был
    думала, кефиру попить и хватит ?

  9. #9
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Это не показатель, у меня еще обеда и не было и даже еще не планируется часик И что?? теперь не есть что ли и обмен веществ себе только еще больше замедлять и без того не ахти как работающего?!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  10. #10
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    По умолчанию

    "..первый раз хорошие результаты были 4 кг за месяц !!!.."
    Завидный рез-т!....И бросила?



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

Страница 1 из 21 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Рюмки
    от Рюмка в разделе Дневники питания
    Ответов: 228
    Последнее сообщение: 18.03.2013, 14:06
  2. Дневник Амброзии №3
    от Амброзия в разделе Дневники питания
    Ответов: 264
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 20:04
  3. Джемма: мой дневник
    от Джемма в разделе Дневники питания
    Ответов: 492
    Последнее сообщение: 01.01.2013, 00:11
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 15:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •