дома)
могу похвалить себя за отсутствие косяков , не смотря на питание в дороге и на скорую руку), правда сегодня без завтрака ( спали как убитые бобики)

суббота 29.09

З БУ 9.00

фрукт.-ос.кокт.500мл. ( клубника,овс.,пальм.сах.,коз .йог.,чиа,вода)


О БЛ 15.00

2 котлетки из свин.ф.,тепл.салат из брок.с чесноком и помидорами


ПЕРЕКУС БЛ 18.00

шоколад 20 гр.,семечки 1/2 стак.


У БУ 22.00

рыба( разная,малосольн. и копч.),тепл.салат как в обед,ц/з тост
арбуз