Дневник SUDOLE

[sudole]

вторник 21.08.2012

ЗАВТРАК БУ 11.30

фрукт.-овсян. кокт. 300 мл. ( смородина 150 гр.,зел. банан 1 шт.,слива 6 шт.,коз.йогурт 120 мл.,коз.мол. 50-70 мл.,мюсли,отруби,зародыши по 2 ст.л.,шрот расторопши 1 ч.л.,1 т.стевии) +
2 мюсли-печеньки

Девочки кто-нибудь использует расторопшу для питания? Поделитесь)


ПЕРЕКУС 13.30

нерка подкопч. 60-70 гр.


ОБЕД БЛ 15.30

овощн.суп (цукини,лук,морк.,чечевица) ср.мисочка + запеченая свинина 200 гр., малосольн.огур.
шокодад 35 гр. + зел.чай



УЖИН БУ 19.30

цукини,лук,креветки + басмати
мюсли-печенька + чай

[Yulia]

Какая менюшка отличная! И вкусная, и белка много, и всего остального хватает!

[Alice]

А я вот, все-таки, спрошу: а козий йогурт у тебя какой жирности? У нас молоко нежирное можно найти, а йогурт козий обезжиренный никогда не видела

[sudole]

Yulia
пасиба!)

Alice
йогурт 2,5% , в блендер добавляю 50-70 мл.кипяч.воды ( и для уменьшения жирности и для консистенции, нра когда пьется не туго)

[sudole]

среда 22.08.2012

ЗАВТРАК БУ 12.00

фрукт.-овсян. кокт. 350 мл. ( крыжовник, мюсли, овс.хл., зародыши )...здорово чувствровалась овсянка, пришлось добавить пару ложек замороженного пюре из клубники)

ОБЕД БЛ 14.00

куриная лапша + бедро кур., тост хлеба БЛ + запеченая свинина

ПЕРЕКУС БЛ 17.00

хлеб БЛ + 20 гр. козий сыр Шавру

....вместо ужина катались с мужем по местам где бы ногу зашить.....вина моя...чувствую себя наихудшим образом...

съела нижеперечисленное где то после 23 ч.

10 гр. хлеб БЛ, Мончего 10 гр., соленый арахис тоже гр.10 не больше, 15 гр.шоко + холодный чай

[Штучка]

Ну, ты ж не специально в конец концов!! Зашили ногу? Все обошлось?

По меню: лапша из чего? И хлеб вечером не вписался в БЛ.

[Alice]

Так и не поняла, кому зашили ногу и что случилось

[Yulia]

Ира-Штучка, так это "хлеб БЛ"! А к вопросу о лапше присоединяюсь. sudole, единственный вариант, который оправдает лапшу в БЛ - только если она соевая!

[Alice]

Так она в Монти магазине закупилась капитально, подозреваю, что правильная лапшичка

[sudole]

Штучка
Травмировала не специально, а вот разбитая в сердцах тарелка, мне на тот момент казалось То что надо....зашили... крови боится, ногой не пользуется, в общем я в отпуске по уходу за взрослым ребенком

Девочки, а почему хлеб не вписался в БЛПП? делала по мотивам наших БЛ хлебов, раз хлебцы и мацу нельзя в БЛ, соорудила первый свой хлебушек, да мне и совет кто то давал, мол если хочешь бутербродик - стряпай хлеб.....
куриная лапша (курин.бульон + вермишелька обычная, но едва вкспитятнула)