Дневник SUDOLE

[Штучка]

Раз весы спрятала, обмеряй объемы и по ним ориентируйся!! Они самые верные в любом случае, а килограммы вообще ерунда. жир занимает гораздо больше места и весит гораздо легче, чем те же мышцы.

А компот из каких сухофруктов?

[Babayka]

это ты зря боишься чечевицу, она не кусается
Очень даже вкусный продукт.
Будем знакомы

[sudole]

Штучка

Компот из заваляшек ( курага, чернослив - много, яблоки ,изюм - чуть )

Babayka

Подготовлюсь и попробую энту чечевицу, не зря же ее хвалят, да и разнообразие в рационе будет....очч расчитываю что мы понравимся друг другу))
Будем знакомы , Олеся

[АЛЕНА]

Sudole, чечевицу надо попробовать обязательно, тогда и узнаешь, подходит она тебе или нет. Я вот фасоль не могу есть никакую, а чечевица очень мне даже понравилась. Правда зеленая (коричневатая) мне совсем никак, а оранжевая или желтая понравились. А больше всего мне нравится чечевица сорта "футбол" (маленькие круглые красные шарики), я из нее люблю делать пюре.

[sudole]

АЛЕНА
Купила суп из красной ( оранжевой ) чечевицы ( Ярмарка ) , но думаю что приготовлю из нее гарнир с овощами
А пюрешка в блендере или ?

[АЛЕНА]

Ага, в блендере с добавлением обжаренного лучка, с правильным кетчупом, можно попробовать добавить молочко или йогурт (сметанки), или даже заранее приготовленный мясной фарш, все зависит от того, какой будет ПП БУ или БЛ, поэкспериментируй. А супы я уже давно варю с чечевицей вместо картошки для всей семьи и никто не жалуется, они даже не замечают разницы.

[sudole]

НУ! мне уже нра!! Прям завтра-послезавтра буду пробовать)
Пасиба!)

[Yulia]

Компот из заваляшек ( курага, чернослив - много, яблоки ,изюм - чуть )

Изюм нам нельзя!

[sudole]

Yulia
про изюм , поняла
пшен.хлебцы ВАСА только в БЛПП?

[sudole]

воскресение 19.08.2012

ЗАВТРАК БЛ 11.30

козьи и овечьи сыры - 150 гр., маца - 2 шт., миндаль - 10 гр., большая чашка арабики с коз.мол.
( манури не понра, прочитала, он производится из сыворотки оставшейся от Фета,а Мончего, оказался очч вкусным сыром)


ПЕРЕКУС БУ 15.00

творог 120 гр. + коз.йогурт 120 мл. с черносливом и клубникой


ОБЕД БЛ 17.00

куриное суфле с кедр.ор., малосольн.огур.


ПЕРЕКУС БУ 19.30

2 тоста из.ц/з хлеба + джем, зел.чай


УЖИН БУ 21.00

сибас, овощи, басмати, ростки сои на пару - 300-350 гр.


фрукты


перечитывала Ваши советы и только сегодня вечером увидела от Alise
"Ну нельзя, понимаешь, ЦЗ муку (мацу) с жирами (сыром) - это вторая фаза."
..с чем сыры есть можно?