Если у тебя там нет дополнительных жиров, то можно рыбу с углеводами, то есть с рисом и пастой. А вот тальятелле нам можно только ЦЗ
Если у тебя там нет дополнительных жиров, то можно рыбу с углеводами, то есть с рисом и пастой. А вот тальятелле нам можно только ЦЗ
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
На упаковке с угрем, на 100 гр. жиров 13, как и у рыбы не считаем?других не вижу и в соусе их не бывает...
паста правильная
Значит я молодец?
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
А угорь уже готовый в соусе терияки? Если готовый, то, наверняка, неправильный с сахаром.
Последний раз редактировалось Штучка; 16.08.2012 в 21:00.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Штучка
ага, готовый ( вообщем попрощалась с угрем, во всяком случае, в таком виде, там кроме сахара и кукур. сироп и кукур.крахмал)
внесла поправочки в менюшку на пятницу
Последний раз редактировалось sudole; 17.08.2012 в 05:15.
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
суббота 18.08.2012
ЗАВТРАК БЛ 10.00
козий сыр 80 гр. + 30 гр. орехи разные (фин.крисп тонкий ржан.можно?)
если - нет, то буду 4 шт.монтипеченьки с ОМ
1 лист мацы
арабика ( большая чашка) + козье молоко
имбирный лимонад
ПЕРЕКУС БУ 13.00
зелёный творог ( с разной зеленушкой и специями) + ржан.фин криспы 3 шт.
имбирный лимонад
ОБЕД БЛ 15.30
тушен.капуста с курицей
компот (сухофрукты)
ПЕРЕКУС БУ 18.00
маца + джем
зелёный чай
УЖИН БУ 20.00
сибас и овощи на пару + немного басмати
зел.чай
сливы, нектарины
не проблема, если фрукты на ночь?
Последний раз редактировалось sudole; 18.08.2012 в 08:03.
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
У меня всегда самое сложное было с ужином)Легкие углеводы типа ячки с гречкой и рыба в любом виде
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
давно купила чечевицу, а есть боюсь.....мне кажется ощущение этих плоских штучек ни на что не похоже....вот и не знаю, как оно мне
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
sudole, финкриспы готовят из цельнозерновой муки, их можно без жиров (сыра, масла, яиц) например, с джемом правильным или рыбкой в БУ ПП. а маца, я понимаю из кукурузы? это совсем не наш продукт. у кукурузы высокий ГИ.
Последний раз редактировалось Len4ik; 18.08.2012 в 07:20.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
всё окончательно поняла про криспы, а то мне тут показалось что кому то в дневнике не поправили ( про сыр и хлебцы)
а маца из ц/з пшеничной без дрожжей
очч даже ничего себе козий сыр+маца+кофе
в понедельн.будет 10 дней как без весов ( подумала, что ве равно будет привес - чего расстраиваться))...КД прошли и признаться честно БОЮСЬ взвешиваться, хоть и пыталась последнее время не париться по поводу кг., но уже начала рефлексировать
Последний раз редактировалось sudole; 18.08.2012 в 07:40.
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
Ну нельзя, понимаешь, ЦЗ муку (мацу) с жирами (сыром) - это вторая фаза.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки