Ну, как так? Столько зерновых же!! Ячка, гречка, рис, бобовых огромное разнообразие, овсянка (я сейчас крамбли поедаю в большом количестве, там не нужны никакие обезжиренные жидкости. Тот же утренний овсяный коктейль, можно и на воде делать, все равно вкусно в фруктами-ягодами. Батончики можно делать тоже вкусно очень). В общем ты в каталоги не поленись, загляни и поизучай!!
В исправленной менюшке ты забыла хлеб из БЛ убрать.
Социальные закладки