Дневник SUDOLE

[sudole]

покушать удалось только в 12.30 и аппетита нет и плохое самочувствие...вечером давление очч низкое...как то так..
обещаю привести себя и меню в товарный вид

[sudole]

22.10

З БУ

фруктово-овсяный коктейль 400 мл. (овсянка,2 зеленых банана,6-7 черносливин,чуть кокосового сахара,козий йогурт,вода)


О БУ

заливной пирог БУ (у меня был палтус с гриля) 2 кус. ,квадратики см.по 8-10
чай с овсяными печеньками БУ штучек 5-7 (исправляюсь))

чет ваще еле ползала.....нижнее давление до 50 не доходило..
.даже днем поспала


У БУ

кусочек заливного пирога + лимонный чай с кокосовым сахаром
арбуз


23.10

З БУ

70 гр.творога с клубничным пюре без сахара
6-7 овсяных печеньки,чай с козьим с молоком


О БЛ

жареный омуль (без муки)
яблоко,груша


ПЕРЕКУС БЛ

салат (куриная грудка,зеленое яблоко,сельдерей,2 яйца+майонез БЛ на желтках, в него добавила по ложке альметте с йогуртом и козий йогурт)


У БУ

салат (помидоры,огурцы,руккола,кр еветки)

хочу дыню, щас пойду загляну когда ее можно)

[Antaris]

Олеся, оставь дыню на утренний перекус, не ешь вечером!

[sudole]

Antaris
почитала-подумала, так и сделаю , если захочу догнаться, лучше молочный коктейль сделаю с клубникой

вчерашний арбуз оправдывала, ягода ведь))

[NEN]

Когда ниское давления это означает упадок сил(иногда бывает от маленького количества приема еды).Может перенагрузка на работе.
В свое время мне помогало кофе крепкий или лекарство на его основе.

[sudole]

NEN
21-го тоже не домагивала,кофе пила, в надежде...но пришло 22-е , когда слабость не покинула,правда накануне по дому убилась трудиться,уборка,цветы пересаживала и т.д. и т.п. и легла скорее рано,чем поздно, т.е. под утро , мож это все и сказалось, а насчет еды - стараюсь не голодать, а то я злая становлюсь)

[NEN]

Злая!!!Ага легко сказано ,я тогда мегера никому подходить нельзя,спрашивать тоже.Вечером ложилась спать по раньше,а ночью объедалась во сне особено тортами.Главное я их ем и сама себе говорю мне их нельзя,а уже начинаю третий.Потом просыпаешся среди ночи и так плохо жилудок урчит громче чем хтото храпит ,ЖУТЬ!!!!Как хорошо что набрила на монти,теперь такого нету ,хожу давольная как майская кошка.ВОТ ТАК!!!!!!!!

[sudole]

25.10

З БУ

фруктово-овсяный коктейль АЖ 500 мл. (овсянка,2 зеленых банана,смородина,козий йогурт,вода)


О БЛ

запеканка с цукини, помидорами и разными сырами
наггетсы штучек 6-7 (куриная грудка,панировка из зародышевой муки,ячневой и миндальной + яйцо) на подсолн.масле

через 2,5 часа ДЫНЯ дождалась))!!!
около 600-650 гр.


У БУ

два огромных куска заливного пирога с палтусом
чай лимонный с сахаром


чай с клубничным пюре

[Antaris]

Блин, почитала и в животе заурчало, хочу дыню и пирог с палтусом!

[sudole]

Заныкала еще порцию на завтра)
заглядывай , перекусим дынькой