Дневник SUDOLE

[sudole]

Ужинаю не ранее 19 часов ( ложусь всегда поздно),хлеб ц/з монти или другой, но по составу правильный, это для БУПП ( кроме рыбки) и для БЛ ячневые коржики,фрукты ем до 16 ч.,сладкое ввиде кокт, или сорбета ( подсластитель пальм,сах,или агава тут пришла наконец то)
БЛ ужин стараюсь не более 2-3 раз в неделю
Коровью молочку только в виде о.ж творога ( др,просто нет), даже сыры,шоко,орехи почти не ем.....
Даже не знаю где собака порылась
Наставница по низкокал.и безуглеводке на меня наезжала, мол я со своим организмом ( или жру) пру против законов физиологии и ее практики...не худела после нескольких недель успешных,когда другие таяли...
На Монти вероятно какой то принципиальный косяк с моей стороны,раз такие резалты((((,но я не вижу,.... поднимите мне веки

Правда я редко завтракаю до 10-11 ч,обычно 10.30-12.30... это плохо?
В бассейн пока не пошла,но планирую,хочу на ягодах походить, но не уверена...спина побаливает
...вот такие дела

[Yulia]

Перфекта
не поняла.. гречу с курицей нельзя?

Конечно, нельзя! У гречки ГИ=40, она только для БУ. Или у тебя куриное филе до 2% жирности? Такое можно с гречкой.

Мое мнение – у тебя проблемы с похудением из-за постоянного присутствия косяков и ошибок. То чуть-чуть чернослива в БЛ, то колбаска сыровяленая – а ты уверена, что она без крахмала и сахара?

3 ломтика сыровялен.колб. с ячнев.корж.+кофе со сливк.

в маркете забрала последнюю баночку тыкв.пюре, решила добить черносливом, но в итоге положила его всего 1 ст.л.

Ни дня без косяка! Прочитай еще раз основы метода и прислушивайся к советам!

[sudole]

Yulia
про гречу с жирами - поняла
про колбасу - тотально изучаю состав новых продуктов



15.10

З БУ

тонкие блины 3 шт. с м.с форелью и 3 с сахаром кок. ( сложенные уголком подержала на теплой сковороде, чтобы сахар растаял,мама мне в детстве так делала)


О БЛ

форель под овощами с майонез (мой)
салат с дайконом,морк,кур.гр
несколько шокол.-орех.печенек (правильн)+арабика со сливк.


У БУ

салат ( помид.,лапша из цукини, марин. в лим.соке сл.лук,м.с форель)
10 гр.ц.з хлеба


сырую морковку можно вечером погрызть?

[Yulia]

В сырой морковке точно ничего плохого нет

[sudole]

Буду догоняться вечером морковкой или ягодными сорбетами, молочн.коктейлями с ягодкой)!!!

16.10

З БУ

2 тонких блинчика с творогом,1 с сахаром кок.+монтиджем,чай
Яблоко


О БЛ

Куриная лапша,овощн.салат,нескольк� � ломтиков сырокопч.колб.
Тыкв.трюфель.,несколько шок.-орех.печенку с арабикой и коз.мол.

ПЕРЕКУС БУ

Ужина как такового было,но отказалась от посиделок после спектакля с провокационными десертами, дома попила чай с тостом и икрой , маца ( чет забыла про нее)) + джем

[Babayka]

sudole
Не сокращ.!
Оч. сл. теб. чит.!

[Alice]

Babayka, я под столом , это ты из наших хохм почерпнула?
sudole, Бабайка права! Лень писать полностью? А представь как нам читать? А представь, нам станет лень тебя читать ???

[Babayka]

Alice, да не удержалась.
sudole, ты не обижайся, просто ты просишь тебя контролировать, но очень сложно читать, не то, что анализировать.

[Роксолана]

sudole
да бросай ты колбасу эту покупную, я пока ела ее,отвесов вообще не наблюдалось.

[Antaris]

Во во, я уж молчу про колбасу, Олеся говорит, что вроде она правильная , но терзают сомнения на этот счет, такое в природе бывает?? Хотя есть сейчас одно чудо - велкомовкая, якобы в ней свинина, соль, перец!! Может она??