Перфекта
не поняла.. гречу с курицей нельзя?
Babayka
в маркете забрала последнюю баночку тыкв.пюре, решила добить черносливом, но в итоге положила его всего 1 ст.л., но все равно большое спасибо девочки что присматриваете за мной, хреново у меня тут с дисциплиной......почитала тут что из-за стопа или привеса многие хотят отказаться от углеводов днем-вечером, на балансе это не скажется? а то я порой через силу хлеб зажую или тост или коржик

13.10

З БУ

ц/з тост с семгой+чай с лимоном
виноград


ПЕРЕКУС БЛ

3 ломтика сыровялен.колб. с ячнев.корж.+кофе со сливк.


У БУ

филе камбалы под овощами с йогуртовой заливкой



14.10

З БУ

тонкие блины с икрой 3 ш т . и 2 с монтиджемом+чай с лимоном


О БЛ

запечен.форель с овощами и майонезом ( сама делала))
1 тыкв.трюф.,1 глазир.сырок+чай
2 ложки слив.морож.на желтках (вкусно, но несмотря на все правила, всё равно кристальное)
2 яблока


У БЛ

филе камбалы под овощами
салат ( дайкон,морковь,кур.гр.,майо ез+йогурт)оч. люблю этот салат
2 мал.шок.орех.печеньки (напекла , не смогла удержаться...вкуснющие заррраза)