Привет, Lapela.
На завтраке нужны сложные углеводы: гречка, овсянка, спагетти, цз хлеб т.п. + белок, например рыба ли творог, или белки яиц. У тебя только белок (творог), этого недостаточно. Поэтому вчера и сегодня завтрак у тебя не БУ.
Сколько творога+молока ты съедаешь? Считаешь ли дневную норму молочки?
На обед одного супа не мало?
Ответить с цитированием
Социальные закладки