Всем привет! И спасибо за ответы)
манная каша не правильная(( Я это уже поняла... теперь буду варить только на дочу
сегодня начала все совсем правильно (как мне кажется)
завтрак(??): кофе с молоком
зерновой хлеб с с/с семгой (сама солю)
обед(БЛ): запеканка овощная с фаршем и сыром
мясной тефтель с ячневой крупой, тушеный в томатном соке
фасоль в томатном соусе
ужин (БУ): семга тушеная
2шт помидоры
вот так вроде))) поправьте, пожалуйста, напишите, все ли верно делаю...
я наедаюсь... и в голове не укладывается, что можно похудеть кушая так плотненько)))
Ответить с цитированием
Социальные закладки