наконец то добралась до компьютера...
в четверг - пятницу ездили на природу... не все прошло гладко...
четверг:
завтрак:
я - рис(неочищенный) с помидорами
муж - гречка с луком и помидорами
творог 0,1% с конфитюром на фруктозе
напиток - цикорий
обед:
котлеты с овощным пюре
салат из овощей, заправленный маслом из вин. кост.
ужин:
шашлык
овощи
сыр
красное сухое вино

пятница:
завтрак:
яйца вареные
сыр
творог с джемом на фруктозе
чай с фруктозой
обед:
овощной борщ
яйцо
перекус:
овощной салат с растит. маслом
яйцо
ужин:
шашлык
овощи
красное вино
цикорий

Приехали домой - с тяжестью в животе... а ночью были признаки пищевого отравления....

Вот такой отдых получился...
Знаю, что многое нарушили - будем восстанавливать всю систему питания с начала!!!