ой, а я и не знала((( ну мне кажется я ем его немного, по пластиночке за прием пищи)))
завтра буду взвешивать, что б норму не превысить)))
а вообще меню как вам? не сильно много я кушаю?
Возвращение 20/01/14
сколько всего нового произошло на моем любимом форуме!!! с обновками!!!
завтрак(БУ): макароны, с/с семга, цикорий, творог 2%, чуть чуть мед
обед(БЛ): борщ с фасолью, говядина вареная, чуть сыра, кофе, творог 5%
полдник (в гостях) (БЛ): холодец, соленые огурцы
ужин: еще не знаю....
вопрос к знатокам: можно ли маринованные огурцы? (если в составе маринада есть сахар)
Возвращение 20/01/14
Пишу об ужине и краснею(((
стыдно....
были в гостях у бабушки, и пришлось скушать пару пирожков с ливером....
подскажите как отказаться и не обидеть бабушек - тетушек отказом....
Возвращение 20/01/14
Да, с бабушками вопрос довольно щекотливый. Если с родителями и тетями еще более или менее можно "договориться", то бабушки очень часто не понимают. Тут я из личного опыта исхожу. Можно или с собой какой-нибудь гостинец принести, или же наестся салата зеленого до отказа перед тем как в гости идти. Сложно сказать "нет", особенно если для любимой внучки готовилось.
Пысы: огурцы - если с сахаром, то нельзя.
не получается заходить каждый день...
сегодня еще минус 300 грамм)))
итого за два месяца минус 6,2))) ура)))
ну до идеала еще далеко - будем дальше продолжать...
завтрак (БУ): оладьи на геркулесе + тушеное яблоко+ цикорий с молоком
перекус : яблоко
обед (БЛ):пюре из цветной капусты, курица, сыр
ужин(БЛ): суп с ячкой и рыбной консервой, сыр, с/с семга, бокал красного вина
спасибо всем кто выкладывает рецепты))) пошла выбирать, что готовить завтра...
Возвращение 20/01/14
Можно бабушкам - тётушкам сказать, что вы всё возьмёте с собой и дома скушаетеСообщение от Lapela
Поздравляю! 6 кг -это здорово!!! Молодец!!!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки