Стройнеем вместе с мужем! - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 8 ПерваяПервая 12345678 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 77

Тема: Стройнеем вместе с мужем!

  1. #31
    Любопытствующий Аватар для Lapela
    Регистрация
    29.07.2012
    Адрес
    Россия, Челябинск
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    42

    По умолчанию

    Спасибо, Sonechko.
    надо будет с вечера каши запаривать...
    а что на ужин должно быть?

  2. #32
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Ужин лучше делать просто ПП, т.е. без сложных углеводов и насыщенных жиров. Обязательно должен быть белок. Совет: походи по дневничкам, это должно тебя вдохновить и воодушевить.
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

  3. #33
    Любопытствующий Аватар для Lapela
    Регистрация
    29.07.2012
    Адрес
    Россия, Челябинск
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    42

    По умолчанию

    katerin, спасибо за совет)))
    я стараюсь в свободное время читать дневники, но этого времени так мало... так что методом проб и ошибок....

  4. #34
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    370
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Идеальны для ужина были бы паровые овощи с рыбой или нежирным мясом, или творог с фруктами (если на завтрак не было творога), или омлет из белков с травами и помидором, или чечевица...И тому подобные сочетания нежирного белка и углеводов из зеленой таблицы.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  5. #35
    Любопытствующий Аватар для Lapela
    Регистрация
    29.07.2012
    Адрес
    Россия, Челябинск
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    42

    По умолчанию

    Ура!!! Сайт заработал... Я прям в панике была... ни рецепт подсмотреть... ни совета спросить...
    Старалась правильно кушать... но сейчас и не вспомню ))
    начну с сегодня))
    Завтрак(БУ): хлеб зерновой с рыбой с/с семгой + кофе с молоком
    Обед(БЛ):стручковая фасоль на пару+яичница, цикорий+1/2 зефира
    перекус: мандарины
    Ужин: фасоль с томатной пастой+рыба

  6. #36
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    370
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Цикорий в БЛ прием пищи нельзя, его только в БУ. Ну и зефир вообще нельзя (если это не рецепт с форума, подходящий в БЛ)
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  7. #37
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,102
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    Сонечко,зефир с форума едим в любой ПП

  8. #38
    Любопытствующий Аватар для Lapela
    Регистрация
    29.07.2012
    Адрес
    Россия, Челябинск
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    42

    По умолчанию

    Спасибо про цикорий!!! я думала его наоборот только в БЛ можно... исправилась)) пью цикорий только в БУ!!!

    Завтрак: чечевичная каша
    Обед (БЛ): чечевичная каша с грудинкой и сыром + свежий помидор
    перекус: 3 мандарины
    Ужин(БЛ): гороховый суп на копченых косточках, творог+чернослив+тушеное яблоко+долька лимона+фруктоза все перемешала в блендере... вкусноооо))), кофе с молоком

    Что то мне кажется я много кушаю... или это не важно?... я кормлю грудью и боюсь что б молока мало не было...

    пятница:
    Завтрак (БУ): цельнозерновой хлеб, с/с горбуша, помидор, кофе с молоком, творог с яблоком и черносливом
    Обед(БЛ): гороховый суп с копченостями, тушеное мясо с черносливом + помидор + сыр
    перекус: 2 мандарина, яблоко
    Ужин (БЛ): пюре из цветной капусты с сыром, бокал сухого красного вина...

    и Ура!!! у меня с 4 января минус 2 кг))))
    Последний раз редактировалось Lapela; 25.01.2013 в 19:55.

  9. #39
    Любопытствующий Аватар для Lapela
    Регистрация
    29.07.2012
    Адрес
    Россия, Челябинск
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    42

    По умолчанию

    сегодня еще минус 200 грамм)))
    Мне кажется кушаю много, а вес постепенно уходит))) УРА!!!

    суббота:
    Завтрак(БУ): цельнозерновой хлеб+с/с горбуша+помидор, кофе с молоком + творог с черносливом и печеным яблоком
    Обед(БЛ): гороховый суп с копченостями, яичница с сыром
    перекус: фисташки (у мужа утащила)), 1/2 яблока (за дочей доела), 3 мандаринки, горсть миндаля...
    Ужин(БЛ): пюре из цветной капусты (на пару)+сыр+тушеная говядина с черносливом
    Последний раз редактировалось Lapela; 26.01.2013 в 18:10.

  10. #40
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Хорошо ты кушаешь!! С отвесами!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

Страница 4 из 8 ПерваяПервая 12345678 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как вы познакомились со своим будущим мужем? :)
    от A_S_S_O_L в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 66
    Последнее сообщение: 02.03.2017, 13:54
  2. Вместе веселей!(попутчики)
    от Хочу замуж в разделе Путешествия
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 20.02.2013, 14:25
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •