А ты что когда в ночь работаешь совсем не ешь?!Организм не должен голодать более 5-6 часов.Т.е ,например, если ты поужинала нормально в 12 ночи,то следующий приём пищи должен быть в 5 утра(ну максимум в 6!)Можешь перекусить чем-нибудь(фрукты,сухофрукты,о ешки...)между этими ПП,если хочешьНо это должно происходить с условием,что основная еда должна быть нормальной(не бутерброды,салаты и т.д),которая насытит тебя на долгое время.