To be perfect

[Figelman]

Спасибо за советы!
Неет, я совсем не думаю, что ем мало.
Менюшка за сегодня:

Завтрак БУПП:

Творог 0% - 120 г, чернослив 4 шт, 2 ржаных лепешки https://forumonti.com/showthread.php?t=1721 - готовила без масла виноградной косточки

Обед БЛПП:

Салат : сырые овощи, свинина из шашлыка( 150 гр ), шоко (3 кв) потрм напал жорик : кокосовая халва ( рецепт с форума 1 кусочек) миндаль (7-8 орешков) и джем на фруктозе с йогуртом(2,5%), вот.нехорошо так.

Ужин БЛПП:
Греческий салат - 280 г. Яблоко

Перекус ночью( опять работа ) кефир 1%, яблоко зеленое

5:35 - БУПП - гречка.