А еще где-то прочла здесь про фотоотчеты.. Что это такое? Фотографировать каждый пп? Для меня это было бы очень удобно. И не съешь больше, чем запланировала
А ты что когда в ночь работаешь совсем не ешь?!Организм не должен голодать более 5-6 часов.Т.е ,например, если ты поужинала нормально в 12 ночи,то следующий приём пищи должен быть в 5 утра(ну максимум в 6!)Можешь перекусить чем-нибудь(фрукты,сухофрукты,о ешки...)между этими ПП,если хочешьНо это должно происходить с условием,что основная еда должна быть нормальной(не бутерброды,салаты и т.д),которая насытит тебя на долгое время.
Как раз сейчас читаю темку про обеды с собой - буду хлеб печь для бл и сытные сэндвичи делать - и сытно и вкусно и красиво! А еще сытные салаты ( с мясом, с яйцом, с сыром) вроде бы должно все хорошо быть
Кажется я поняла, что вы говорили по поводу того что еды мало. Не буду больше ограничивать себя, а буду есть сколько хочу. Ведь всегда так по-разному )
Ты только за сбалансированностью следи и обязательно спорт подключай, чтобы не циклиться на минимальных килограммах на весах, а приобретать подтянутое стройное тело в хорошем тонусе и обмен вещест при этом не занижать маленькими количеством еды!!
Последний раз редактировалось Штучка; 09.08.2012 в 19:53.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Пожалуйста, не используйте дневник для флуда и обсуждений, не относящихся к меню. На форуме создано предостаточно тем и разложено все по полочкам для удобства пользователей.
Так все кратко и без каких-либо подробностей, что там может быть какие-то ошибки или порции маленькие или еще что-то, но никаких шансов на их поправки у нас нет.
Ну, что ж, значит они и не нужны, что тоже хорошо!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Организм не должен голодать более 5-6 часов.Т.е ,например, если ты поужинала нормально в 12 ночи,то следующий приём пищи должен быть в 5 утра(ну максимум в 6!)Можешь перекусить чем-нибудь(фрукты,сухофрукты,о ешки...)между этими ПП,если хочешь
Но это должно происходить с условием,что основная еда должна быть нормальной(не бутерброды,салаты и т.д),которая насытит тебя на долгое время.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки