здравствуйте девочки! с кем знакома и не знакома )))), зовут меня Ира, мне 26 лет, есть сына -10 мес - Дмитрий Денисович !
в общем -то желание похудеть велико , так что дальше стремлюсь к своему совершенству )))программа максимум 55 кг , а минимум 58 )))в общем поехали
15 мая
Завтрак БУ:
овсянка с 3 дольками кураги
100 гр йогурта 0,4%
3 хлебца с джемом
зел чай с жасмином
Обед БЛ:
крем суп(брокколи, цв капуста, лук, курагрудь, сливки)
отварной язык с 1 чл горчицы
салат из свежих овощей
баклажаны
15 гр шоко и чай
Ужин БЛ
салат из морской капусты с отварным кальмаром
рыбка
чай