всем привет , опять у меня сегодня спорт не задался , так что завтра буду нагонять, хотя планировала субботу и воскресение устраивать выходными от спорта
итак меню
22 ноября
гимнастика для лица
завтрак бу
-сырники с йогуртом
-банан, хурма
-кофе
перекус
-кофе
обед бл
-овощи тушеные ( добавила туда еще желток с сырников)
-печенка тушеная
-сыр 2 кусочка
-шоко 3 кв
-чай
ужин бу
-думаю