Дневник Ивадары №3

[Ivadara]

17 января
завтрак бу
-хлебцы с йогуртом
-банан
-чернослив с кофе
ТА 121-180
бонус на руки
кардио калланетика
обед бл
-большой помидор
-немного шпината тушеного
-спаржевая фасоль с сыром (чуть сыра)
-кура -нога запеченая
-2 жареных яйца
-шоко 10 гр
-чай молочный улун
ужин бу
-спагетти с маслом вк и нори
-2 апельсина
-молочный улун
-пару штук кураги

сегодня наконец-то приступила к новой десятке,а то на предыдущей изрядно подзастряла я ,много отдыхала .Новая десятка и все по-новому,хорошо так руки работают даже без гантелей ,ну и попа по-новому заболела ,в общем я довольна ! Вес 63,2 радует своим постоянством так как в новогодние праздники я много косячила и полностью отсутствовал спорт ! в общем такой небольшой отчет ...а вообще девушки все не так уж и плохо ,пусть вес совсем и не уходит у меня ,зато фигура очень радует своим преображением - спасибо спорту !