16 января
завтрак бу
-хлебцы с йогуртом
-большая хурма
-кофе с курагой
ТА 120-180
кардио калланетика
обед бл
-салат из свежей капусты
-большой помидор
-лосось запеченый
-кусочек миндального торта с шоколадной пропиткой
-чай молочный улун
ужин бу
-лосось запеченый
-1 хлебец
-2 зеленоватых банана
-клубника
-чай молочный улун