Перфекта, говядина очень вкусная получается, я буду еще ее готовить по этому рецепту!
7 ноября
завтрак бу
-2 куска цз хлеба подсушенного в тосте
-йогурт
-2 хурмы
-чернослив с кофе
ТА 80-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл
-салат из свежей капусты
-ливанская говядина
-3 шоко трюфеля
-кусочек сыра
-чай
ужин бу
-мисо суп ( паста мисо, дайкон, грибы, тофу, лук порей, водоросли)-съела ооочень большую тарелку !
-хурма
-чай