всем привет !
29 октября
завтрак фруктовый (как-то нехорошо на желудке было , захотелось только фруктов)
-хурма, апельсин
-чернослив с кофе
ТА 73-90
кардио калланетика
(на выходных опять не успела позаниматься)
протеиновый коктейль
обед бл
-кура запеченая
-брокколи на пару с маслом вк и специями
-3 шоколадно-тыквенных трюфеля ....очень вкусно!
-чай
ужин бу
-паэлья наконец-то у меня руки дошли ее сделать
-курага
-чай