Дневник Ивадары №3

[Babayka]

Ирочка, и я тихонько поздравляю Дело пошло

[Ivadara]

девочки, дорогие мои , спасибо большое !
вчера встретили бабушку , все очень рады и довольны , особенно я
приехала моя няня и помошница )))
сегодня доделала 50 е занятие, наконец - то расправилась с этой 10 дневкой, а то все локти стерла уже .
меню на сегодня
21 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-2 кусочка подсушенного бородинского хлеба * с икрой красной ...настоящая наша дальневосточная ...ммм
-курага с кофе
ТА 50-90
кардио калланетика
обед
-баклажаны тушеные
-гороховая каша с грибным сливочным соусом
-сыр , шоко 15 гр
-чай
ужин бл
-салат (зеленый салат, томаты маленькие, огурец, тунец, соевые соус, лимон, горчица, чеснок, чуть майонеза , перец)
-чай

[Малышка]

Смотрю, многие икоркой балуются... Мне муж предлагал заказать, а я не согласилась. У меня с работы в ресторане от икры чаще всего воротит - я ее за год съела столько, сколько за всю предыдущую жизнь....
Поздравляю с переходом на следующий уровень в треньках)

[Ivadara]

22 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-3 маленьких кусочка посдушенного хлеба бородинского * с икрой сверху
-курага с кофе
ТА 51-90
кардио калланетика
обед бл
-гороховое пюре с грибным соусом
-бефстроганов
-сыр , шоко 25 гр
-чай
ужин бу
-салат листовой с огурцом и красной копченой рыбой
..............
позже пиво ба и рыба соленая,завтра точно привес будет ..налопалась на ночь рыбы соленой ...

[Ivadara]

24 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-цз хлеб с красной икрой
-курага с кофе
ТА 52-90
кардио калланетика
обед бл
-гороховое пюре с грибным соусом
-спаржа обжаренная
-сыр, шоко 15гр
-чай
ужин бу
-огурцы
-рыба красная соленая-копченая
-яблоко большое
-чай

[Umaporn]

Ivadara,какой обед вкусный!
А это у тебя на аватарке Кейт Уинслет?

[Ivadara]

Ума, привет ! спасибо за обед , доедала уже ...да, на аватарке Кейт

[Ivadara]

25 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-цз хлеб с икрой
-курага с кофе
ТА 53-90
кардио калланетика
обед бл
-стрелки чеснока обжаренные с яйцом
-зеленый горошек
-бефстроганов
-сыр, шоко 15 гр
-чай
ужин бу
-отварная гречка
-2 кусочка красной соленой рыбы
-фруктовый салат
-чай

[Strekoza]

Ivadara, а что это за стрелки чеснока с яйцом? Как готовишь? Какие на вкус?

[Ivadara]

Стрекоза ,выглядят они вот так , я просто промываю, режу на небольшие кусочки, обжариваю на масле, чуть присаливаю потом прямо в сковороду вливаю яйцо и на большом огне все это дело мешаю, жарю - все ! по вкусу ...ну как что-то овощное , но с ароматом чеснока, может чем -то спаржу напоминают или стручковую фасоль, которая зеленая. Я думаю в азиатских-китайских магазинах они должны продаваться. У нас круглый год лежат .