всем привет ! выходные прошли без нарушений и со спортом ! немного подовдинула линеечку , теперь ровно 65 кг , хотелось бы перейти уже в новую весовую категорию ...64
3 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-гранола
-арбуз
-кофе с черносливом
ТА 35-90
кардио калланетика
обед бл
-салат из свежей капусты
-запеканка с курицей и цукини от Маши (вкусная)
-шоко 15 гр,чай
перекус
-виноград
ужин бл (легкий)
-тилапия запеченая в кокосовом карри
-какой-нибудь овощ
-чай
-