Дневник Ивадары №3

[Ivadara]

9 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-гранола
-йогурт
-чернослив с кофе бк
ТА 39-90
кардио калланетика
обед бл
-мусака
-кокосовые оладушки (доела ! надо будет еще сделать , отличное применение кокосовой муке , с которой я никак не могла подружиться)
-шоко 10 гр
-чай
ужин
-фруктовый салат (груша,яблоко, манго,малина ,апельсин 2 ст.л йогурта , 1 чл кокосового сахара )...в общем это очень очень вкусно!
.....а потом пришли друзья
-пиво ба
-горсть фисташек , немного арахиса ...и японские снеки к пиву горсть * ...они скорее всего из рисовой муки