привет )))ужины уже честно в лом писать , обычно это какой-то фрукт, хлебцы с рыбкой , редко очень спагетти , может йогурт быть или салат легкий , сегодня хлебцы с семгой , потом еще 2 хурмы смолотила ))
гимнастика не надоедает , воспринимаю как спорт , такой же как и ТА , например. Да и делать ее буквально 7 минут .
насчет эффекта , трудно сказать, скорее я делаю для профилактики и предотвращения, всегда хочется выглядеть немного моложе и лучше, чем есть на самом деле
у меня упражнения собраны из нескольких роликов этот и этот
Ответить с цитированием
конечно уже свернула , дочке то уже огогооо 2.8 а свернула я в 1.8 , но с весом на тот момент , да , все было очень тяжело , я не то что не худела, более того я сильно и очень быстро набрала , и похудеть во время гв уже практически не могла , только когда я полностью свернула гв , месяца через два вес пошел вниз, а сильный скачок и без моих уже особых усилий, просто сам по себе произошел уже ближе к ее двум и после двух лет , то есть спустя месяца 4 , я думаю , что гормональный фон стал меняться , и вес пошел вниз. Но опять же это моя личная особенность организма , как известно многие наоборот худеют во время гв .
Социальные закладки