ну так конечно, Саша, я их сейчас вообще быстро научилась делать , с яблоком и люблю алкоголь какой-нибудь добавить, вкуснотищаааатем более с твоей -то новой духовочкой только печь и печь !
14 ноября
завтрак бу
-яблочный крамбль с йогуртом (много)
-кофе
обед бл
-зеленый горошек
-ливанская говядина
-шоко 20 гр
-чай
ужин бу
-огромная тарелка жареной китайской лапши с креветками
-чай
сегодня без спорта , дочке ночью плохо было , всю ночь прыгала с ней, убирала ...спала 3 часа всего.
вес сегодня ровно линеечный .
Ой, Ириша! Бедолаги.Надеюсь, ничего серьезного? все позади? Пусть дочурка выздоравливает скорее.
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Куля, ее рвало, очень боялась , что ротавирус подхватили , уже болели раз - косит всю семью, но вроде ттт, сегодня уже нормально все , правда зубы лезут у нее очень тяжело . Сегодня тоже без спорта , весь день с рук не слазит .
меню на сегодня
15 ноября
завтрак бу
-гречка с маслом вк и нори
-2 хурмы
-чернослив с кофе
обед бл
-цветная капуста в яйце
-ливанская говядина
-3 оладушка из кокосовой муки
-чай
перекус
-3 мандарина
ужин бу
-суп мисо
-может пару черносливин с чаем
Ириша, пусть дочурка поскорее поправляется!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Иришка, главное - здоровье твое и детишек, спорт подождет! ты итак умничка - уже второй раз 90-дневку заканчивашь!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
всем привет ! все -таки был у нас ротавирус , переболели все по-очереди
меню на сегодня
20 ноября
завтрак фруктовый
-банан * (не совсем зеленый)
-груша, 2 хурмы, мандарин
-кофе
ТА 85-90
протеиновый коктейль
обед бл
-салат оливье нашенский
-кусочек отварного языка
-свежий огурец
-2 кокосовых оладушка
-квадрат шоко 72%
-чай
ужин бу
Ирочка! Ну хорошо, что все позади! Поскорее вам всем окрепнуть! И больше не болеть! Ну а мышцы отдохнули немного, тоже ничего!)))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ира, с выздоровлением! Не болейте больше!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
всем привет ! аппетита утром что-то нет совсем, вот уже второй день - последтвия болезни, но ближе к обеду уже расхаживаюсь , завтра, думаю, будет уже все нормально, так что мой завтрак - вовсе и не завтрак ...строго не судите
итак сегодня
21 ноября
перекус фруктовый
-хурма
-кофе с черносливом
ТА 86-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл
-салат оливье
-яишница из 2 яиц
-брокколи
-шоко 30 гр 72%
-чай
ужин бу
-большой салат (салатные листья, обжаренный цуккини слайсами, паприка, белок яйца, половина авокадо, горчица зерновая, чуть масла вк )
-огромная хурма (она такая боооольшая так на меня и смотрела в магазине-я не удержалась и сдаласьмм очень вкусная оказалась ! )
-1 мандарин
-чай
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки