Ответить с цитированием
Приветик! Я тоже очень люблю паэлью. На ужин просто прекрасно!))))
всем привет !
29 октября
завтрак фруктовый (как-то нехорошо на желудке было , захотелось только фруктов)
-хурма, апельсин
-чернослив с кофе
ТА 73-90
кардио калланетика
(на выходных опять не успела позаниматься)
протеиновый коктейль
обед бл
-кура запеченая
-брокколи на пару с маслом вк и специями
-3 шоколадно-тыквенных трюфеля ....очень вкусно!
-чай
ужин бу
-паэльянаконец-то у меня руки дошли ее сделать
-курага
-чай
Приветик! Я тоже очень люблю паэлью. На ужин просто прекрасно!))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Куля, привет ! паэлья очень вкусное блюдо и сытное, но все же такой ужин противоречит моим личным правилам , я стараюсь не есть сложные углеводы вечером пока нахожусь в режиме сброса веса, только утром , но так как завтрак сегодня не задался, то для баланса, так сказать ,я решила себя побаловать .
30 октября
завтрак бу
-паэлья
-чернослив с кофе
ТА 74-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл
-брокколи
-кура запеченая
-сыр,горсть миндаля
-3 шоколадных трюфеля
-чай
ужин
31 октября
завтрак бу
-паэлья
-чернослив с кофе
ТА 75-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл
-салат помогур
-запеченая кура грудь
-сыр, 3 шоко трюфеля
-чай
ужин фруктовый
-апельсин, хурма,яблоко
Ируська, привет.
Пришла похвалить тебя за силу воли, ты умничка.
А паэлья наверное вкуснотища....
Ир, черносливины ложками кофе заедала?
Я просто с первого прочтения так поняла, потом дошло
Паэлья на завтрак и правда супер!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
девочки, привет!
Бабайка ,спасибо я стараюсь, хотя втянулась уже очень сильно, паэлья очень вкусная и быстро ее готовить , я готовила не супер заморачивалась , так что полчилась на скорую руку, вот до сих пор ем ...так много наготовила, хотя конечно самый смак , когда она свежая, но мне утром и так вкусно ! пока все семейство перекормлю и организую, аппетит пропадет
Малышка, привет ! это мой утренний десерт такой , и мне так нрааавится, 5 маленьких черносливин и чашка кофе ...фсеее ! считай сладкого поела
меню на сегодня
1 ноября
завтрак бу
-паэлья
-чернослив с кофе
ТА 76-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл (поздний)
-густое карри со шпинатом , свининой и сыром с нутом (ооочень вкусно и мега сытно !)
-кусочек сыра твердого
-4 шоко трюфеля
-чай
...реально пережрала (пардон), пока ела было вкусно, но бобы так насытили , что до самого вечера вообще ничего не хотелось, ужин устроила очень легкий, так как не голодно было
ужин фруктовый
-2 хурмы
-курага
-чай
на два дня едем подальше от города всей семьей, папе нашему завтра 30 лет ! вот едем в отель , будем отдыхать , греться и отмокать в японских ваннах, наслаждаться видом на озера и гору Фуджи, во как !
так что я два дня без спорта и дневника , думаю нарушения будут , но надеюсь небольшие , буду держать себя в руках .
Ива, привет! я только поняла увидела что вы в токио живете! Здорово так, что этот форум собирает и объединяет единомышленников со всего света
Желаю вам хорошо отдохнуть! А мне только черносливины как за сладкое не хватило бы
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Ира, привет! У моего половина завтра тоже юбилей! Тока нам 50 лет!))))))
Отличного отдыха вам!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ваши права
Социальные закладки