Дневник Ивадары №3

[Ivadara]

ну я сокращаю потихоньку , дочке 1,4 ...она кушает то только ночью и рано утром, когда я сплю ...пока на этом и остановлюсь, полностью сворачивать не хочу, маленькая еще , это значит , что надо будет смесь ей давать ...а зачем , когда все под рукой ...
ну а если говорить о ГВ и весе ...то все так же гуляет вода , я это вижу по весам, по себе очень чувствую , но стараюсь не думать ...это ведь вода !

[Руся]

Ivadara,какая радостная новость.Поздравляю с дочкой.
Меню прекрасное,спорт.Молодец.О� �разцово-показательная мама!

[Ivadara]

Руся, спасибо !
31 августа
завтрак бу
-спагетти с маслом вк
-апельсин
-чернослив с чаем
ТА 32-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
обед бл
-салат помогур
-тилапия гриль в кокосовом карри
-творог с кокосовым сахаром ,ванилью и соком лайма
-кусочек сыра, шоко 10 гр
-чай
перекус
-миндаль
-чай
ужин фруктовый
-арбуз

[Babayka]

какой вкусный творог у тебя сегодня

[Strekoza]

Ivadara,
Будет минутка, загляни сюда пожалуйста

[Ivadara]

1 сентября
завтрак бу
-гранола
-йогурт
-арбуз
-кофе с черносливом
обед бл
-салат помогур
-говяжья котлета паровая
-кусочек сыра
-творог с кокосовым сахаром ,ванилью и соком лайма
-шоко 10 гр , чай
ТА 33-90
кардио калланетика
протеиновый коктейль
ужин фруктовый
-арбуз, виноград

[Ivadara]

всем привет ! выходные прошли без нарушений и со спортом ! немного подовдинула линеечку , теперь ровно 65 кг , хотелось бы перейти уже в новую весовую категорию ...64
3 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-гранола
-арбуз
-кофе с черносливом
ТА 35-90
кардио калланетика
обед бл
-салат из свежей капусты
-запеканка с курицей и цукини от Маши (вкусная)
-шоко 15 гр,чай
перекус
-виноград
ужин бл (легкий)
-тилапия запеченая в кокосовом карри
-какой-нибудь овощ
-чай
-

[Ivadara]

4 сентября
завтрак бу
-2 куска хлеба подсушенного в тостере
-йогурт
-арбуз
-чернослив с кофе
обед бл
-мусака
-миндаль горсть, шоко 15 гр
-чай
ужин
-спагетти с маслом вк , нори и луком пореем
сегодня день без спорта ,отдыхаю...хотя совесть мучает , надо бы позаниматься

[Babayka]

Ирочка, с отвесом!

[Ivadara]

5 сентября
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-2 кусочка подсушенного хлеба
-йогурт
-чернослив с кофе
ТА 36-90
кардио калланетика
обед бл
-мусака (многоооо)
-горсть миндаля, шоко 10 гр
-чай
ужин бл
-салат (листовой салат, 2 маленьких огурчика, чуть тертого сыра, 3 вяленых томата, немного пармской ветчины, соль, перец, масло вк , горчица, 1 чл майонеза)
у нас опять жарко и опять ломаю голову , чтобы на ужин ...хочется чег-то очень легкого и холодного в такую жару , какой - нибудь салатик надо придумать .