Доброго дня всем форумчанкам-монтикам! Примите меня в свою дружную семью!
Привет, добро пожаловать!! Ждем меню
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Начну вести дневничок, у меня пока рабочая неделя все красиво, а как выходные, так привес небольшой всегда, хоть и не нарушаю. видимо просто переедаю(( хочу контролировать процесс. и пред вами стыдно нарушать будет!
вторник 12.06.2012
завтрак БУ 6.30
овсянка замоченная с вечера с льняным семенем и зародышами пшеницы
творог 0% с клубникой
финкрисп 2 шт. с парой чайных ложечек яблочного джема
обед БЛ 12.30
овощное рагу с чечевицей и нутом
2 яйца вкрутую
куриная котлетка
половина помидорки, огурчик
кусочек сыра с ячневым хлебом
шоко 75%
киви крупное, половинка апельсина
ужин БУ 16.00
спагетти домашние цельнозерновые
тунец в собственном соку
кусочек ячневого хлеба
огурец
думаю еще вечерком черешен перекушу. грамм 300.
Мне нравится меню, по моему всё сытно и вкусно И правильно!)
спасибо, Катя! после низкокаллорийки до сих пор не наелась)) одно очень радует - срывров нет, особенно в теме про жорики почитала, что девочки пишут, получила огромную психологическую поддержку.
Привет! С открытием дневничка! Всё обязательно получиться
С открытием дневничка! У тебя все получится! Успехов!
Социальные закладки