Дневничок Len4ika

[Len4ik]

Доброго дня всем форумчанкам-монтикам! Примите меня в свою дружную семью!

[Штучка]

Привет, добро пожаловать!! Ждем меню

[Катя А]

Приветик! Добро пожаловать

[Катя А]

Мне нравится меню, по моему всё сытно и вкусно И правильно!)

[Len4ik]

спасибо, Катя! после низкокаллорийки до сих пор не наелась)) одно очень радует - срывров нет, особенно в теме про жорики почитала, что девочки пишут, получила огромную психологическую поддержку.

[Svetlanka]

Привет! С открытием дневничка! Всё обязательно получиться

[Babayka]

Лена, привет давай дружить с открытием дневничка тебя

[Len4ik]

Привет, Babayka! Давай дружить! У нас подписи - сестрички!

[Tais]

Len4ik,,
Можно мне тоже с вами дружить?)
С открытием дневничка!
а рис неочищенный какой марки берешь?)

[Len4ik]

Начну вести дневничок, у меня пока рабочая неделя все красиво, а как выходные, так привес небольшой всегда, хоть и не нарушаю. видимо просто переедаю(( хочу контролировать процесс. и пред вами стыдно нарушать будет!

вторник 12.06.2012
завтрак БУ 6.30
овсянка замоченная с вечера с льняным семенем и зародышами пшеницы
творог 0% с клубникой
финкрисп 2 шт. с парой чайных ложечек яблочного джема
обед БЛ 12.30
овощное рагу с чечевицей и нутом
2 яйца вкрутую
куриная котлетка
половина помидорки, огурчик
кусочек сыра с ячневым хлебом
шоко 75%
киви крупное, половинка апельсина
ужин БУ 16.00
спагетти домашние цельнозерновые
тунец в собственном соку
кусочек ячневого хлеба
огурец
думаю еще вечерком черешен перекушу. грамм 300.