Дневничок Len4ika

[Len4ik]

Эт да! Шашлычка поедим))))

[Thomasok]

Привет! Ну как ты тут? А я свовсем легко без мяса вообще, видимо я совсем не мясоед. Но вот прочла у тебя тоже проблемы с КД? у меня уже второй год в основном на прогестеронах, неужели мясо к этому имеет отношение? Хотя чего чего, но рыбы у меня всегда мнооого...

[Len4ik]

Привет! Я тут, не пропала, метод соблюдаю, писать сейчас некогда да и нового ничего, овощи/бобовые/крупы и фрукты/сухофрукты, рыба/творог, хлеб(получился замечательный хлеб на закваске). Без мяса ощутимо страдаю, думаю 2-х недель с меня хватит, задумываюсь над несбалансированностью, мне углеводы никогда не помогали худеть)) так что намечается в меню кролик..
Томасок! С одним гормоном не дружу(ЛГ), вот и не идут, до заместительной не хочу опускаться, пью гомеопатию, надеюсь на внутреннюю тягу к равновесию. А на себе и уколы и таблетки попробовала, кроме лишних кг ничего хорошего, одно было хорошо, что на фолликулине сразу вес вниз шел, но на прогестероне возвращался. Сейчас 63 +/-200 грамм. Не поправляюсь, медленно уменьшаюсь))

[Куля]

Приветик, Ленчик! Вот и я тоже решила, что 2 недель с меня хватить!))))) + 2 см в талии- это чересчур! Так что, начинаю есть животные белки! Муж поддержал. Все-таки, давалось это непросто, а большим трудом. Глупо все перечеркивать.

[Len4ik]

Да, Куля, животные белки - это необходимый компонент, несбалансированность ничего хорошего не дает! Я уже сегодня с кроликом)) Поругайте, если не права, что пост прежде всего в голове, в мыслях и поступках на протяжении всей жизни, а не 40 дней не пить/не ругаться.

[Len4ik]

на позитивной ноте начинаем трескать мясо..
завтрак БУ яблоко, овсянка с курагой, хлеб с соленой рыбкой, кофе
перекус банан зеленый, яблоко
обед БЛ тушенная капуста с кроликом, сельдереевый салат, чай
перекус творог 0%
тренировка
ужин БУ большущий грей, яблоко

[Len4ik]

четверг, 04.04.2013
сегодня взвесилась, вес ниже 63)) (дома у меня стрелочные, я редко взвешиваюсь, отучила себя) вот стоило только чуток белка добавить и за ужином себя контролировать сразу отвесы утром после вечерней трени. засыпаю с легкостью в желудке, так сказать)) сейчас пришел тот вес, с которого я пошла на низкокалорийную диету, кремлевку, японскую диету. а может еще гомеопатия стабилизирует общий фон.
еще читанула Поля Брегга и его практику голодания, есть в его системе правильные мысли, мне особенно помогает последнее время его высказывание о чувстве голода.
завтрак БУ яблоко, овсянка с сухофруктами, хлеб с соленой рыбкой, кофе
перекус киви, кофе
обед БЛ тушенная капуста с кусочком сливочного масла, 2 яйца, апельсин
перекус творог, банан
ужин БУ треска отварная, крисп, фрукт

[Матрёшка]

ух ты! жизнь налаживается!! люблю творог/банан,,я еще немного коняитюру лью - чтобы свинячиться, так свинячиться!!

[Анни]

Len4ik, не увлекайся Бреггом! Мне он тоже по-душе был, результат на линеечке! Знаю одного человека, который увлекался ним до смерти в прямом смысле слова. В кабинете со мной сидит ещё один его поклонник, пока ещё ничего не вылечил этим методом. Вес сбрасывал тогда, когда завёл любовницу в санатории и во время поста.

[Len4ik]

Монтиньяк навсегда! Да, Матрешик, не смотря на сумрачное настроение, жить становится легче Анни! А Брегг внес некоторую ясность в ощущения, переосмысление чувства голода и сытости, лично мне он помогает не переедать.