Дневничок Len4ika - Страница 54
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 54 из 58 ПерваяПервая ... 4444546474849505152535455565758 ПоследняяПоследняя
Показано с 531 по 540 из 576

Тема: Дневничок Len4ika

  1. #531
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Эт да! Шашлычка поедим))))
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  2. #532
    Опытный Аватар для Thomasok
    Регистрация
    26.04.2012
    Адрес
    Turin, Italy, Italy
    Сообщений
    961
    Записей в дневнике
    214

    По умолчанию

    Привет! Ну как ты тут? А я свовсем легко без мяса вообще, видимо я совсем не мясоед. Но вот прочла у тебя тоже проблемы с КД? у меня уже второй год в основном на прогестеронах, неужели мясо к этому имеет отношение? Хотя чего чего, но рыбы у меня всегда мнооого...
    Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний

  3. #533
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Привет! Я тут, не пропала, метод соблюдаю, писать сейчас некогда да и нового ничего, овощи/бобовые/крупы и фрукты/сухофрукты, рыба/творог, хлеб(получился замечательный хлеб на закваске). Без мяса ощутимо страдаю, думаю 2-х недель с меня хватит, задумываюсь над несбалансированностью, мне углеводы никогда не помогали худеть)) так что намечается в меню кролик..
    Томасок! С одним гормоном не дружу(ЛГ), вот и не идут, до заместительной не хочу опускаться, пью гомеопатию, надеюсь на внутреннюю тягу к равновесию. А на себе и уколы и таблетки попробовала, кроме лишних кг ничего хорошего, одно было хорошо, что на фолликулине сразу вес вниз шел, но на прогестероне возвращался. Сейчас 63 +/-200 грамм. Не поправляюсь, медленно уменьшаюсь))
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  4. #534
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,249
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Приветик, Ленчик! Вот и я тоже решила, что 2 недель с меня хватить!))))) + 2 см в талии- это чересчур! Так что, начинаю есть животные белки! Муж поддержал. Все-таки, давалось это непросто, а большим трудом. Глупо все перечеркивать.
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  5. #535
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Да, Куля, животные белки - это необходимый компонент, несбалансированность ничего хорошего не дает! Я уже сегодня с кроликом)) Поругайте, если не права, что пост прежде всего в голове, в мыслях и поступках на протяжении всей жизни, а не 40 дней не пить/не ругаться.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  6. #536
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    на позитивной ноте начинаем трескать мясо..
    завтрак БУ яблоко, овсянка с курагой, хлеб с соленой рыбкой, кофе
    перекус банан зеленый, яблоко
    обед БЛ тушенная капуста с кроликом, сельдереевый салат, чай
    перекус творог 0%
    тренировка
    ужин БУ большущий грей, яблоко
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  7. #537
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    четверг, 04.04.2013
    сегодня взвесилась, вес ниже 63)) (дома у меня стрелочные, я редко взвешиваюсь, отучила себя) вот стоило только чуток белка добавить и за ужином себя контролировать сразу отвесы утром после вечерней трени. засыпаю с легкостью в желудке, так сказать)) сейчас пришел тот вес, с которого я пошла на низкокалорийную диету, кремлевку, японскую диету. а может еще гомеопатия стабилизирует общий фон.
    еще читанула Поля Брегга и его практику голодания, есть в его системе правильные мысли, мне особенно помогает последнее время его высказывание о чувстве голода.
    завтрак БУ яблоко, овсянка с сухофруктами, хлеб с соленой рыбкой, кофе
    перекус киви, кофе
    обед БЛ тушенная капуста с кусочком сливочного масла, 2 яйца, апельсин
    перекус творог, банан
    ужин БУ треска отварная, крисп, фрукт
    Последний раз редактировалось Len4ik; 04.04.2013 в 12:03.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  8. #538

    По умолчанию

    ух ты! жизнь налаживается!! люблю творог/банан,,я еще немного коняитюру лью - чтобы свинячиться, так свинячиться!!
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  9. #539
    Увлеченный Аватар для Анни
    Регистрация
    20.09.2012
    Адрес
    Zaporizhzhia, Ukraine
    Сообщений
    379
    Записей в дневнике
    141

    По умолчанию

    Len4ik, не увлекайся Бреггом! Мне он тоже по-душе был, результат на линеечке! Знаю одного человека, который увлекался ним до смерти в прямом смысле слова. В кабинете со мной сидит ещё один его поклонник, пока ещё ничего не вылечил этим методом. Вес сбрасывал тогда, когда завёл любовницу в санатории и во время поста.

  10. #540
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Монтиньяк навсегда! Да, Матрешик, не смотря на сумрачное настроение, жить становится легче Анни! А Брегг внес некоторую ясность в ощущения, переосмысление чувства голода и сытости, лично мне он помогает не переедать.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


Страница 54 из 58 ПерваяПервая ... 4444546474849505152535455565758 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 319
    Последнее сообщение: 04.03.2024, 09:21
  2. Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
    от LaGuitarra в разделе Дневники питания
    Ответов: 736
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 07:29
  3. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 18:44
  4. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 07:47

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •