Дневничок Len4ika

[Len4ik]

Даа, БЛ ПП - сегодня день такой выдался, но еще и сбалансированность важна, так жиров 60 грамм набралось. Анни, у кого-то из девочек читала, что здоровое кол-во жиров 50-60 грамм в день. Так что все в пределах нормы. Грей -это я грейпфрут так называю, египетские у меня, такие сладенькие!
Веснушик! Ты права с частотой, раньше для меня БУ завтрак был сплошной грустью и тоской, так сыра или творога со сметаной хотелось, а сейчас - когда еще рыбки на хлебушке или в блинчике поешь вдоволь, как не утром в БУ ПП!! вот сегодня не получилось с утра с рыбкой, вечером к минтаю маленький кусочек добавила..ну очень вкусно!
на 30.01.2013
завтрак БУ овсяный салат красоты, кусок хлеба со скумбрией, кофе с инжириной
обед БЛ пицца(попробую такую) с куриными грудками и остатками балычка, сырка, свекольная икра со сметаной, шоко, апельсин
перекус творог 0% с джемом, зеленоватый банан
шейпинг 60 мин
ужин БУ минтай с зеленой фасолью(поднадоел что-то) но после физры самое то, грей

[Веснушка]

Лена, читаю пиццу твою: курица, балык, сыр, свекла со сметаной...тут я, как виндоус, зависаю и пытаюсь понять куда ты эту свеклу в пиццу будешь класть (наверное, как соус на корж намазывать?)... а далее шоко, мандарин... ужасаюсь такому набору а потом до меня доходит

[Len4ik]

Веснушик! Свекольная икра пойдет первой, как закуска, потом пицца, потом мандарин а шоко через часок на работе с чаем. У нас есть рецепт свекольного пирога, но я с трудом представляю вкус и пока не готова. А икру свекольную очень люблю, но со сметаной. Представляю, как ты мысленно свеклу на корж намазала, а сверху узором дольки мандарин разложила

[Веснушка]

Я тоже заглядываюсь на свекольный тортик. Меня не вкусовое смущает пристрастие..а то, как свекла на мой организм действует а то съем кусочек и буду на унитазе пол дня сидеть.

[Len4ik]

Я сперва рулет приготовлю, а потом уже все остальное а свеколка - она такая))

[Анни]

Обед сегодня просто отпад

[Len4ik]

Анни! Основа под пиццу из овсяных отрубей получается замечательная!! Быстро и вкусно, мягкая и беложелтая, даже мой маленький гурман ест!

[Штучка]

Шоколадный свекольный торт (БЛ) Девочки, это очень и оченьв кусно, главное не перепечь и прослоить вкусно. Самый настоящий шоколадный торт выходит. Уже опробовано на очень многих гостях. Еще никто не заметил подвоха )

[Len4ik]

Штучка! Торт обалденный! Появится время и я обязательно испеку. Сейчас вообще завал перед отъездом. Не захожу ни к кому, скучаю очень! Меню стандартное, только вот перепелочек купила, пролетая мимо рынка, пожарила на завтра, груди уже не лезут...
завтрак БУ овсяный салат красоты(овсянка, курага, яблоко, лимонный сок), бутерброд со скумбрией, инжирина с кофе
обед БЛ перепелка с овощами(разные капусты тушенные с тыквой), свекольный салат со сметаной, сыр, фрукт
перекус творог 0 % с джемом
ужин БУ спагетти с чесночно-томатным соусом, грей
Весь день 1670.40 б/ж/у 103.85/56.13/189.37