Ответить с цитированием
Ух, тоже на лыжи хочу встать! Только вот очень ветрено у нас: и чай после покатушек - то, что надо! С праздником!
мороз и солнцесупер, о чем еще можно мечтать лыжнику?
завтрак БУ гречка со скумбрией и ЛМ, творог 0%, апельсин, чай
перепив чай (после покатушек 2-х часовых)
обед БЛ овощной недоборщик на бульоне(без томатной пасты и свеклы), холодец с горчицей и чесноком, мандарин, чай, горсть семечек.
перекус 2 кураги, кусочек отварной телятины
ужин БУ суп из басмати с окунем на рыбном бульоне, чернослив.
сегодня уже 30, а еще куча дел. елку наряжать, последние аккорды по подаркам, по меню
Последний раз редактировалось Len4ik; 30.12.2012 в 16:42.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ух, тоже на лыжи хочу встать! Только вот очень ветрено у нас: и чай после покатушек - то, что надо! С праздником!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
спасибо, katerin! всех-всех с наступающим! всего самого доброго в новом году!!
завтр БУ 2 куска хлеба(100 гр веса) с красной икрой, 10 гр слив масла*, апельсин, яблоко маленькое, 3 крупных кураги
обед БЛ овощной суп, копченая куриная грудка, пара ложек холодца с горчицей, чай
перекус
перекус
Последний раз редактировалось Len4ik; 31.12.2012 в 13:01.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
И здесь икра!
Праздник, праздник!!!:goodby:
Всех с Новым годом! Желаю счастья, здоровья, стройности, красоты, прекрасных новых ощущений и приключений!!!
Да, нигде от икорки не спрячешься!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Всех-всех поздравляю с наступившим новым годом! Добра, счастья, любви, благополучия в новом году! Возвращаюсь к ведению дневничка из праздничного загула)) Пора-пора продолжить путь!
09.01.13
завтр БУ 2 куска хлеба, кусок скумбрии, ложка джема, кофе
перекус мандарины 3 шт, половина яблока
обед ячка, салат из капусты тушенной и свеклы, гусь, яйцо вкрутую, апельсин, яблоко
перекус БЛ гороховая котлетка с сыром, ложка сметаны, чай
шейпинг 60 мин
ужин БУ отварная рыбка, паровой кабачок
Последний раз редактировалось Len4ik; 10.01.2013 в 11:13.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
четверг 10.01.13
завтр БУ 2 куска хлеба (85 гр) кусок скумбрии, 3 кураги, кофе, мандарин
перекус половинка яблока, мандарин маленький
обед БЛ ячневая каша с гусем, салат из сельдерея и яблока с ЛМ и соком лимона, мандарин
перекус гороховая котлета с сыром, апельсин, 2 кураги
ужин БУ паровое рагу с рыбой, кусочек маленький соленой рыбки на хлебе(50/50), половинка грея
вечером часок на лыжах и попьем чая
Последний раз редактировалось Len4ik; 10.01.2013 в 15:51.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Надо тоже приготовить гороховых крокетов с сыром и луком..и со сметанкой нямкать!
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Я запасов наморозила в том году, теперь вынимаю и лопаюДля элементарного разнообразия подойдет.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
У меня всю заморозку мясо занимаети не люблю п/ф, но на вкус и цвет - карандаши разные
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ваши права
Социальные закладки