суббота 25.08
завтрак БЛ
чуток кабачкового рагу+кусочек отварной телятины
сырники 100 гр+яблочный джем
шоко+кофе
перекус БЛ
пармезан+шоко+кофе
перекус
яблоко+сливы
обед БУ
5 тонких криспов+тунец
помидорки
дыня
ужин БУ
рулет с капустой (тесто Olgetta)
чтобы по прошествии 2х часов после трени на ночь съесть????? хелппппп
такс. итого. салатик помидорогурперчик
крипс пророщенный 20 гр+капелька меда+зеленый чай
Ответить с цитированием
Социальные закладки