Ответить с цитированием
Лена,
Девочки! Вернулась! Была в отпуске на море, отдохнули всей семьей замечательно)) Похудела, загорела. Вникаю в рабочий процесс))
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Лена,
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
менюшка четверг 09.08.12
завтрак БУ
ячневая каша с огурцом
черный хлеб с медом
кофе
арбуз))
обед БЛ
рагу из овощей
курочка, помидор
на десерт творог+1 ч.л. сливок сельских+ 1 ч.л. джема яблочного
ужин
салат овощной
дыня
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
С возвращением! Очень радует, что после отпуска похуделаобычно у нас все наоборот
Nikanilia, спасибо, интересно то, что ПП почти все были БЛ, но плавала много и без нарушений. Но думаю отвес максимум 1 кг, а вот объем ощутимо ушел. Сегодня взвешусь.
сегодня менюшка такая.
завтрак БУбуду считать его БУ, понаблюдаю, что будет если цельные яйца использовать.
ячка с яйцом целым, помидор
кусочек черного хлеба с медом, 2 криспа
кофе, яблоко
перекус
2 яблока
обед БЛ
кабачковое рагу моё любимое
курочка жареная
помидорка, сладкий перчик
чай, сыр 40 грамм
кусочек шоко
перекус
персик
ужин
по факту
может арбузик и помидорный салат
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Похудела, загорела, отдохнула хорошо, молодца
!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Ленчик, умничка!
С приездом и отвесом!
Перфекта, спасибо! Так приятно чувствовать поддержку!! ИИИИИ Я ВЗВЕСИЛАСЬ!! 62,6 ААААААААААААААААААААААА. меняю подпись, о боже))))
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
сегодня 11.08.12
завтрак БЛ
омлет с помидорами и сладким перчиком
печеночный паштет с сыром
кофе с кусочком шоко
яблоко, несколько слив
обед БУ
кабачковое рагу,
курочка
овощной салат
персик, чай, шоко
ложечка паштета на кусочке сыра
ужин БУ
бокал вина
кусочек яблока
Последний раз редактировалось Len4ik; 12.08.2012 в 10:00.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
C отвесищем!!! Молодчина!!
Тоже так паштет захотелось.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Социальные закладки