Дневничок Len4ika

[Len4ik]

понедельник 09.07.2012
завтрак БУ
овсянка 2 ложки на воде с вечера, льняных семян и маковых чуть-чуть.
2 маленьких яблочка
крисп с с/с красной рыбкой
кофе
перекус через 2 часа
жменька нежареных арахиса и семечек
обед БЛ
рагу из цукини с карри
перчик фаршированный
творожок 2%
чай шоко
ужин БУ
стручуовая фасоль
тунец отварной
кетчуп правильный Хаинс (не написано ничего запретного на нем)

[Len4ik]

вторник 10.07.2012 Девочки, не захожу ни к кому в дневнички, простите меня, если что. Неделя перед отпуском осталась, такая суета на работе, а дома сборы! Но я с вами! У меня отвес, подожду еще конечно, но цифра 63,4 очень радует!
менюшка такая на сегодня
завтрак БУ
овсянка с льняными семечками, маком, курагой на воде
хлеб пивной(получился очень замечательный) с красной рыбой, еще кусочек с кофейной ложечкой меда
кофе
перекус
яблоки белый налив
обед БЛ
куриная грудка подкопченая
рагу из цукини
помидор
чай, шоко
ужин БУ стандартно уже
тунец с спаржевой фасолью
огурец
вечером фрукты

[Len4ik]

среда 11.07.12
завтрак БУ
овсянка с льняными и маковыми семенами
кусочек хлеба с красной рыбкой
кусочек с медом и джемом
несколько слив
перекус БЛ
стакан козьего молока
кусочек хлеба с пармезаном
обед БЛ
рагу из цукини
перчик фаршированный
бутерброд с балыком
чай, шоко
ужин БУ
спаржевая фасоль
запеченный лосось
кетчуп острый Хаинс

вечером фрукты, мятный чай

[Веснушка]

Ох, сколько тут всяко-разных бутеров

[Babayka]

Ленчик, ты где на даче? Или на море?

[Tais]

Поддерживаю вопрос Бабайки

[Len4ik]

Девочки! Вернулась! Была в отпуске на море, отдохнули всей семьей замечательно)) Похудела, загорела. Вникаю в рабочий процесс))