14.06.2012
завтрак БУ 6.30
овсянка с льняными семечками, парой грецких орешков, курагой замоченная в бифидойогурте. капелька льняного масла.
ломтик черного ржаного хлеба с яблочным джемом
кофе
перекус БУ 9.30
половинка грейфрута
горсть зеленого горошка
перекус БУ 11.00
большое зеленое яблоко
обед БЛ 12.30
котлетка куриная
ячневая каша
греческий салат
кокосовые макрончики с курагой
шоко 99%
чай, половинка апельсина, маленькое киви
ужин БУ 17.30
рис неочищенный отварной
скумбрия отварная
огурчик
кусочек ячневого хлеба с черносливовым пюре
чай
в течении дня 1.5 литра воды
Ответить с цитированием
Социальные закладки