ну вот. взвесилась. 63,8 - стоим горой неподвижной, даже странно как-то. начинаю уменьшать порции что-ли. прям не знаю что делать. голод для меня вообще нестерпим. только о еде и мыслей будет.
четверг 28.06.12
завтрак БУ
овсянка размоченная в воде с льняными семечками, зародышами пш., заменяю курагу малиной, кофейная ложечка ЛМ
1 крисп с творожным сыром и базиликом
кофе арабика слабенький
яблоко
перекус БУ
чай зеленый
пирог...с черникой..когда же я его наемся))
обед БЛ
копченая курогрудка
пюре из цветной капусты
салат зеленый листовой с ЛМ
если испеку, то маленькая отрубная булочка с пахучим постным маслом(пишу и слюнки текут. это я у Алексы подсмотрела)
ужин БУ
рис басмати
скумбрия отварная с пряными травками
салат овощной капустный или помидорный
еще часов в восемь
фрукт(абрикоски/вишня)
Ответить с цитированием
Социальные закладки