Лен, будешь пост держать или это только к гусикам относится?Я тоже с 8матртовским привесом борюсь, боюсь даже на весы становиться
Анни! Думаю, что буду пост держать. Припаду на утреннюю выпечку с фасолью и каши, в обед суп овощно-крупяной, вечером спагетти/вермишели с подливой. Одни углеводы..если вес начнет расти, врядли буду продолжать. Еще фруктики помогут и сухофрукты, грибы.. Я на весы становилась сразу по приезду))) 65! но так ведь тенденция видна - снижается))
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Привесы - они такие...Поздравляю!
Я бы ела яблоки в завтрак, обед и ужин! Мое слабое место, особенно "узбекские" (или иногда их называют "российские") - большие, сладкие, сочные!
Удачно тебе выдержать пост!
Len4ik, молодец, а я не могу пока решиться. Хотя без мяса жить могу легко, пробовала. Напрягает всё время думать о том что можно, а что нет. Я с Монти еле разобралась, до сих пор выплывают недоразумения.
вот и пост пришел...
голодать сегодня не буду. приготовила суп и испекла хлеб, достаточно на первое время.
завтрак БУ яблоко, гречка с шиитаки, хлеб с чаем
перекус кофе, горстка арахиса, апельсин
обед ПП острый чечевично-фасолевый суп с тыквой, чайная ложка льняного масла
ужин БУ рис с черносливом, грейпфрут
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Приветик! Я тебя уже поджидаю с менюшкой!)))))) Я тоже решила попоститься, только с некоторыми послаблениями. Тоже у меня сегодня супчик постный, и греча, и рис!))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Куля! Умница! В добрый путь! Я буду без молочки, яиц и мяса. Рыбку может раз в неделю, ну и масла растительные с орехами в обед.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ну я тоже без мяса, молочки. Только оставила себе яичный протеин и рыбку иногда, кроме первой и последней недели.
Будем поддерживать друг друга!
П.С: а чего новый дневничок не заводишь в новом разделе? Уже пора!))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ну да, как и я. Над яичным белком надо поразмыслить)) А у меня есть там дневник, только каждый день новую темку начинать из-за гречневой каши с фасолью неохота))) Если бы пироги пекла или еще что-то..
Кулечка! Давай, я за!!! Вместе веселее!
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Девушки, удачи вам! Только следует помнить, что главное: не навредить себе!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки