Дневничок Len4ika

[Свет]

На секунду зависла над фразой "груди уже не лезут". Чьи, думаю... Куда не лезут? И почему...

[Len4ik]

Как я рада, что заходите ко мне в гости!! Девочки! Угощайтесь перепелками, по маленькому кусочку, но всем хватит!
Свет! Не те груди а куриные. Наелась отварных до нехочу..
Томасок! Заготовка из овсяных отрубей очень приличная, сына мой целую съел, для меня это показатель. Он у меня такой гурман растет, что не дай бог ему невесту нетерпеливую

Анни! Я овсяные отруби вот тут покупаю. Мне они очень нравятся.
Завтра ночью уезжаем, будем в Карпатах, вернусь через две недели, ноут, наверное, брать не будем, как показала практика, совсем не до негоУже завела тетрадку, буду менюшки писать, набрала разных стратегических запасов в дорогу, испекла кекс. Ароматный получился, еще не пробовала. С утра буду дегустировать. В довершение общего веселья съела 8 штук банановых печенек Наверное от волнения И сказать, что тяжесть и переела не могу, и еще ела бы, но закончились
Завтра примерно так:
завтарак БУ скумбрия 3 куска, 2 куска хлеба, 2 куска кекса, апельсиновый сок
обед БЛ свекольный салат со сметаной, перепелка, сыр пармезан, чай
перекус творог
шейпинг 1 час
ужин БУ отварной окунь, грей
перекус чай с инжириной

[Веснушка]

Хорошего отпуска

[Thomasok]

Ленчик, хорошо отдохнуть и вернутся с отвесами

[Куля]

Отдых в Карпатах! Как здорово! Отличного отдыха, Ленчик!

[katerin]

Желаю хорошо отдохнуть!

[Len4ik]

Вот новость какая! Какая красота у нас! Как сайт за 2 недели изменился! Вернулись в среду из поездки, нашла наконец время продолжить записи. В отпуске вела себя очень прилично(имею ввиду пищевое поведение), благо море ресторанчиков с обширным меню. Вес не уменьшился и не увеличился, 64 кг, уменьшились объемы, катались с утра до вечера, но за 2 дня дома немного отъелась. Возвращаюсь к дневничку, иначе будет мне горе
завтрак БУ гречка, крисп с скумбрией, крисп с джемом, инжирина, апельсин, кофе
перекус мандарин
перекус сырник, 2 грецких ореха
обед БЛ суп-пюре из нута с копченой курочкой и ложкой сметаны, отбивная с болгарским перцем, красное сухое вино, чай с шоко
перекус 50 грамм творога с джемом, кофе
иду на шейпинг
ужин БУ отварная рыба с зеленой фасолью, чай

[Alexa_Alexa]

С возвращением! Приятно читать комплименты новому облику сайта - спасибо!

[Матрёшка]

ну это вы, барышня, даёте - не привезти с отпуска ничего лишнего!! ну ты просто геройка!!

[Len4ik]

Спасибо, что заходите ко мне, девочки! Очень рада гостям! Спасибо за пожелания! Отдохнули замечательно, а сегодня первый день на работе, мамочкииии
Саша! Сайт совершенно преобразился, структура и оформление, все по-новому, нужно немного привыкнуть. Надо походить по закладкам, посмотреть, что как.
Матрешик! Действительно, ничего лишнего, но и не убавилось на весах, видимо набрала мышечную массу, т.к. брюки, кот. в том году не смогла носить, сейчас одела и они как раз! Совсем чуточку хочу посвободнее! Надо крутить обруч, а я ленюсь..Монтиньяк - сила! Я говорю дома, а мой мОньяк мне завещал белый хлеб не есть или что-то в этом духе. Все хихикают, точно, вот кто у нас маньяк!
сегодня понедельник 18.02.2013
завтрак БУ яблоко, молочный суп со спагетти и медом, крисп с соленой рыбкой, кофе (я задумывалась, как будет молоко с соленой рыбкой себя вести, все совершенно спокойно))), а спагетти в молоке сто лет не ела, вкусно как!)
перекус БУ зеленый банан, 2 ч.л. детского фруктового пюре
обед БЛ щи со сметаной, плов (кусок курицы выудила и чуть-чуть ячки), шоко с чаем
перекус творог 0% 50 гр, 1 ржаной коржик домашний, фруктовое пюре, чай
ужин БУ суп с окунем, рисом и зелеными овощами