А я тоже скумбрией сейчас питаюсь)
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Наташ, я согласна, заморозка так себе, но выручает иногда.
Свет, скумбрия домашнего посола сводит меня с ума! Она мне вкуснее икры. А может еще и психологический фактор)) Ну нет доверия, что в икру пальмового масла не плеснули или еще чего, а в скумбрии только то, что я положила. Я корабельную или малосольную делаю. Вот тут написала про неё.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
посчитала каллории седняшние - 1500 набралось.. добавить или и так хватит?
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Лена, если лыжи были ударными, можно чего-нибудь не особо ударного закинуть.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Девочки! Спасибо за поддержку! Лыжи были замечательные, -6 и маленький снежок - сказочная погода у нас. Но обещают опять оттепель(( Вчера меня искушали самые соблазнительные мужчины шоколадным батончиком))) но я выпила чая с лимоном и схрумала яблоко, больше ничего не хотелось.
завтрак БУ 3 блинчика, 2 кусочка скумбрии соленой(130 гр), яблоко, о кофе!! вкусный и ароматный)))
обед БЛ капуста с мясом(по-украински), салат из сельдерея с яблоком, соком лимона и ЛМ, 10 грамм вдохновения..
перекус творог(50 гр. домашний) и тыква запеченная со специями(130 гр) киви
шейпинг 60 мин
ужин БУ минтай с вермишелью ц/з(80 гр сухого веса)
может еще лыжи, скорее всего на часок поедем.
посчитала каллории в калоризаторе. звтр 500, об 600, перекус 230, уж 400, всего 1730, б/ж/у 112/67/168, по жирам пишет перебор, а по сути всего шоко да телятина, чайная ложка ЛМ в салате.
Последний раз редактировалось Len4ik; 11.01.2013 в 11:22.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Какая ты молодец, Лена! И лыжи, и отказ от кошоладки соблазнительной и 1730ккал!
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
О!!! блинчики!! О!! скумбрия! и зачем после такого счастия еще и лыжы??
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Lenchik, а где считаешь?
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Девочки! Лыжи - моя страсть, первый снег и первые морозы - у дома сносит крышу
Веснуш, соблазнял, просто сил нет описать))) ну кусочек...ну мааленький...смотри какая))))а я неть
Матрешик! У меня скумбрия с блинами - это верх блаженства)) Чес слово, на икру не поменяю!
Thomasok! вот тут, может не самое удачное? скажешь впечатления? я там зарегистрировалась и в личном кабинете ввод данных есть, вот там по всем ПП считаю.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
думала на завтрак придумать что-то новенькое, но блины и скумбрия...а лыжи на утро субботы перенесли.
завтрак БУ 3 блинчика, 2 кусочка рыбки, 2 ложки джема, 2 яблока семеренка, кофе свежемолотый))))ой-ой-ой
обед БЛ капуста с мясом(250/100) с ЛМ, салат из морковки с лимонным соком и ложкой сметаны, 15 гр шоко.
перекус БЛ 50 гр творожка (сегодняшнее сочетание духовой пряной тыквы с подсоленым домашним творогом мне понравилось, хороший вариант перекуса, только ГН может высоковатой быть)
ужин БУ вермишель ц/з(80 гр сух.в.) и беловый омлет (2 белка) с чесночной тыквой, апельсин, яблоко.
забыла б/ж/у записать всего 1737.90 98.14/66.75/182.75 жиры и углеводы небольшой перебор, белки недобор.
Последний раз редактировалось Len4ik; 12.01.2013 в 20:48.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки