Дневничок Len4ika - Страница 27
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 27 из 58 ПерваяПервая ... 171819202122232425262728293031323334353637 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 261 по 270 из 576

Тема: Дневничок Len4ika

  1. #261
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Доброго вечера всем-всем! Такая суета началась, что только набросаю записи и все. Как-то вдруг прочувствовала всю помощь дневника, что почти не отступаю, правда ужин сегодня немного иначе вышел, чем планировала, спагетти с соусом и ЛМ, творог 0 % с капелькой джема, 2 соленых огурчика, 2 яблока. вот. яблоки..стоило только лизнуть, кусочек тыквы.
    звтр БУ 7.00 яблоко, скумбрия 2 кусочка, 1 плюшка постная, запеканка творожно-рисовая с курагой, чай, мандарин
    обед БЛ 12.15 отварной индюк, любимая капуста тушенная с ЛМ, салат свекольно-ореховый, бутер с сырком и кружочком колбаски, чай, квадратик Вдохновения с миндалем
    перепив чай черный с лимоном
    перекус 16.00 50 гр творога 0%, 1 шт. кураги, плюшка постная, чай
    18.00 шейпинг 60 мин
    ужин БУ 20.30 филе окуня отварное, помидорный салат с ЛМ, яблоко запечённое, чай.
    Последний раз редактировалось Len4ik; 14.12.2012 в 14:19.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  2. #262
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,148
    Записей в дневнике
    1079

    По умолчанию

    Молодец, Ленчик! И перекус до и ужин после
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  3. #263
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Выходные!!! Зимааа!! Лыжи!!
    пробежка 30 мин (по снегу очень медленно и долго вышло, еще и мороз)
    завтрак БЛ яблоко, 2 сырника со сметаной, 2 кусочка мяска (бефстроганов 50 гр), долька сыра с кофейком, горсть миндаля жаренного и фисташек
    перекус яблоко
    обед БЛ капуста тушенная с бефстрогановским мяском, капуста квашенная, 2 ложки горохового пюре
    перекус крисп с 2 кус селедки, 2 кураги, чай, яблоко
    ужин БУ окунь духовой с помидором и луком, ЛМ, чай черный, один пирожок (рецепт постных пышек) с капустой, орешки без греха, груша. вот это я наелась
    Последний раз редактировалось Len4ik; 15.12.2012 в 20:07.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  4. #264
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Не захожу ни к кому, совсем закрутилась, сына заболел, лечимся(((
    завтрак БУ 2 яблока, 2 кусочка селедки, крисп, пирожок с капустой, чай черный с лимоном
    обед БЛ морковная котлета, тушенная капуста, бефстроганов с подливой, апельсиновый пирог (планирую приготовить, апельсины сварила), чай
    ужин БУ запеканка рисово-творожная, филе окуня с овощами, чай
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  5. #265
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,148
    Записей в дневнике
    1079

    По умолчанию

    Выздоравливайте!
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  6. #266
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Принимаем противовирусные таблетки, термосами пьем чай с шиповником и медом. Уже лучше. Температуры нет. А за окном зимняя сказка - мороз, солнце, снег! Дома сидеть невозможно..постоянно лопаю, ну хоть не запрещенное
    пробежка 30 мин
    завтрак БУ 2 пирожка с капустой, 100 гр. творога, половинка хурмы
    перекус 5 грецких орешков, горсть семечек, 3 кураги, чай
    обед БЛ капуста тушенная с ЛМ, скумбрия духовая, тыква запеченная, пирог апельсиновый, кусочек шоко.
    сколько я ем еще ж и ужин надо сделать после всего то
    вечером шейпинг 60 мин
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  7. #267
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,148
    Записей в дневнике
    1079

    По умолчанию

    Ой, Ленчик, Ленчик, вот я на убой стала есть. Хочу норму добить. Сижу и думаю: надо ещё маффины умять и спагетти минимум 80грамм
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  8. #268
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,249
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Ленчик! Пусть сына поправляется! А ты уже на лыжи встала? Вот здОровско!))))) Я тоже хочу! Все никак лыжи не куплю, уже вторую зиму собираюсь!)))) У тебя все вкусненько! Вот зрею я на сырники! Все едять, и мне хочется!))))
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  9. #269
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Наташ, скажи аппетит здоровый, у меня бабушка говорила, ешь пока рот свеж, завянет - никто не заглянет. Я оправдываюсь низкой температурой и русской натурой, зимой всегда организму запасиков охота. Главное без высоких ГИ и от кофе удержалась..
    Куля! у меня мама такой мастак на сырники, пером не описать)) главное, я её на ячневую муку перевела и без сахара, семья медком поливает и сметаной, а мне одной сметаны достаточно и так вкуснотень, иногда джемом нашинским помажу.
    У меня сына на беговых катался, а я только облизывалась, потому что заядлая горнолыжница, в этом сезоне у меня новенькие будут. Покатались, а к вечеру температура, но это не от лыж, он еще в школе хватанул, врач сказала, куча вызовов с нашей школы..
    Последний раз редактировалось Len4ik; 17.12.2012 в 14:23.
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  10. #270
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,148
    Записей в дневнике
    1079

    По умолчанию

    Аппетит-то здоровый..но столько есть просто нереальнодышать дурно. Но "надо, Федя, надо".
    Хорошо вам - о лыжах мечтаете. А я после перелома ноги и гипса в 2мес (на лыжах покаталась) теперь их только в дурном сне сню
    Я о велике мечтаю
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

Страница 27 из 58 ПерваяПервая ... 171819202122232425262728293031323334353637 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 319
    Последнее сообщение: 04.03.2024, 09:21
  2. Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
    от LaGuitarra в разделе Дневники питания
    Ответов: 736
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 07:29
  3. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 18:44
  4. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 07:47

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •